méditation pour changer de vie

Comment ne plus avoir peur ? – Des exercices pratiques de méditation pour vaincre sa peur

Par Maelys

peurLa peur est un état affectif naturel chez l’être humain. Elle se définit par la crainte d’un danger réel ou imaginaire. En certaines circonstances, la peur peut devenir un véritable frein dans la vie d’un individu. Comment ne plus avoir peur ? Il existe différents moyens de mieux gérer les moments d’appréhension. Découvrons ensemble plusieurs exercices pratiques de méditation pour vaincre sa peur.

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Comment la méditation a changé ma vie… et pourrait bien changer la vôtre !

Comment la meditation a changé ma vie... et pourrait bien changer la vôtre !

La couverture du livre de Jeanne Siaud-Facchin "Comment la meditation a changé ma vie... et pourrait bien changer la vôtre !"

La psychologue Jeanne Siaud-Facchin vient du publier son nouveau livre « Comment la méditation a changé ma vie… et pourrait bien changer la vôtre ! ». Elle y témoigne de son expérience personnelle mais aussi professionnelle de la méditation de pleine conscience, parfois également appelé Mindfulness. En effet, la pratique de la méditation a pris pour elle une place centrale dans sa vie et également dans l’accompagnement de ses patients.

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La méditation pour changer de vie

Par Pierre

J’ai le sentiment d’avoir pris en main les rênes de ma vie. Moins préoccupé par la dissimulation de mes faiblesses, mes relations humaines sont devenues plus simples et plus sincères. Plus à l’écoute, je suis aussi devenu moins égocentrique.

Cette déclaration sans aucune prétention, nous la devons à Samuel.

Avouons-le, ça donne envie. Alors pourquoi ne pas faire le choix de la méditation pour changer de vie ?

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