Nos ressources gratuites pour apprendre à méditer
Nous avons pensé qu’il serait utile de regrouper sur une seule page les besoins fréquents par rapport à la méditation. Cette liste est régulièrement mise à jour avec de nouveaux articles et des recommandations. Nous vous conseillons d’ajouter cette page à vos favoris par commodité. Bonne découverte !
Articles pour bien démarrer
- Qu’est-ce que la méditation ?
- Comment méditer ? Le mini-guide pour bien débuter !
- Premiers pas dans l’univers de la méditation – 6 astuces pour bien débuter !
- Méditation de 7 minutes – plus d’excuse !
- Pourquoi méditer ?
- Quels sont les bénéfices de la méditation ?
- Choisir un zafu, un premier pas pour bien méditer
Articles pour continuer
- 5 conseils tout simples pour méditer facilement
- Quelques exercices de méditation au quotidien
- Exercices de méditation pleine conscience
- 5 astuces pour vous aider à mieux méditer
- Quelle attitude adopter pour méditer ? – l’attitude correcte
- Pourquoi méditer plus souvent ?
Méditations guidées
- Sélection de méditations guidées gratuites
- CDs de méditation guidée – une sélection des meilleurs CDs audios !
- Instant Plénitude : des instants méditatifs guidés pour débuter avec facilité.
Reportages
Livres recommandés
- L’Art de la Méditation de Matthieu Ricard
- Mettre en pratique le pouvoir du moment présent de Eckhart Tolle
- Le miracle de la pleine conscience de Thich Nhat Hanh
- La méditation profonde – Le chemin vers la liberté personnelle de Yogani
Nos guides électroniques Kindle
- Maigrir sans régime grâce à la méditation, apprendre à manger en pleine conscience
- Méditation au travail : méthodes pratiques de gestion du stress
