Plusieurs exercices sont efficaces pour faire face à ces troubles physiologiques et psychologiques causés par le stress. Les pressions du quotidien, la peur et l’anxiété, l’abondance des tâches, mais aussi la monotonie d’une existence toujours en mobilité ou, au contraire, sans aucun mouvement, sont les causes de cet état de sensation de malaise.Nous pourrions dire que faire le vide c’est tout simplement se vider l’esprit et ne penser à rien. Par contre, les bienfaits vont au-delà du calme retrouvé. En métaphysique, le […]
Gestion du stress : comment méditer au travail ?
Selon une récente étude européenne, près d’un quart des salariés affirme être stressé. Lutter contre le stress au travail est aujourd’hui un enjeu de santé publique. Face à cette problématique […]
Les symptômes du stress
Le stress est un enjeu de santé publique dans nos sociétés contemporaines. Entre pressions familiales, professionnelles et financières, le stress touche un grand nombre de citoyens modernes. De récentes études […]
5 Techniques Naturelles pour Gérer son Stress
Article Invité rédigé par Nathalie du blog bonheuretsante.fr Qui d’entre vous, n’a jamais été à un moment ou un autre, submergé par un stress intense ? Laquelle ou lequel d’entre vous […]
6 bénéfices de la méditation pendant la grossesse
Article invité rédigé par Guillaume Besson du site www.justebien.fr La méditation a de nombreux avantages, mais saviez-vous qu’elle est également très bénéfique pour les femmes enceintes ? En effet, non […]
Ensemble d’exercices de méditation pour se libérer du stress
Le stress est présent partout, à tel point que certains ne se rendent plus compte qu’ils lui sont soumis. Il leur semble que leur état est naturel, que c’est celui […]
Méditation et gestion du stress – trouver la force et la joie d’agir !
Recevez 4 heures de méditation guidées en vous inscrivant via la fenêtre qui va s’afficher. Si vous l’avez manqué, vous pouvez également le faire sur la droite. Matthieu Ricard, le […]
Technique de méditation pour diminuer la tension – enseignée dans certaines universités !
Etudiants, cet article s’adresse tout particulièrement à vous. Car le fait est bien connu, dans certaines filières, ainsi que dans les classes prépa, l’exigence d’un très haut niveau et/ou la […]
Technique de méditation antistress, le remède le plus utile de notre époque !
Le stress est l’une des causes de mal-être les plus importantes, d’autant plus qu’il est souvent latent, larvé. On n’a pas toujours conscience de son emprise sur nous, et c’est […]
Techniques de méditation pour soulager le stress
Le stress est difficile à cerner parce qu’on s’y habitue lentement, parce qu’on élève progressivement son seuil de tolérance. L’être humain est une formidable machine, capable de s’adapter en permanence, […]
