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La méditation au service de la réussite professionnelle

Article invité rédigé par Eddy du blog Sois toi-même

 

méditer au travailQue ce soit dans votre vie privée ou votre activité professionnelle, la méditation peut vous apporter plus de sérénité et de bien-être. Vous n’aurez pas besoin d’être doté(e) de compétences particulières car tant que vous pouvez respirer, vous pouvez méditer. Vous n’aurez pas non plus besoin de vous mettre en position du lotus ou de fermer les yeux. L’intention de méditer est la seule chose dont vous aurez réellement besoin et bonne nouvelle, vous pouvez l’emmener au bureau ! Dans cet article, nous allons voir que nos vies professionnelles sont souvent stressantes et envahissantes. Par conséquent, il est très courant d’être s’épuiser psychologiquement à la fin d’une journée de travail. Enfin, je vous proposerai un petit exercice très simple pour méditer au travail. Vous pourrez le réaliser 2 à 3 fois par jour au bureau afin de vous ressourcer au milieu de vos mails et de votre téléphone qui vibre.

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Yoga -Technique & Philosophie Progresser et maîtriser

Un tout nouveau livre numérique est né en 2017, celui de Miranda Mattig Kumar et de Sandra Brandstetter, intitulé Yoga- Technique & Philosophie. Ce livre recueille les différentes façons d’utiliser les accessoires de yoga (bloc, ceinture de yoga, ... [Lire la suite]

Comment choisir sa position pour méditer ?

Article invité écrit par Gaël, du blog la Méditation Guidée.La pratique de la méditation se présente comme un puzzle. Avec l’entraînement, les pièces, interdépendantes les unes des autres, vont se mettre en place naturellement.La confiance, ... [Lire la suite]

La méditation pour s’endormir

méditer pour dormir

De nos jours, beaucoup de gens ont de la difficulté à s’endormir pour la nuit. Pour certains, c’est parce qu’ils pensent trop où qu’ils ont la tête pleine et pour d’autres, c’est leur corps qui ne se détend pas assez. Lorsque tous les facteurs ... [Lire la suite]

Comment ne plus avoir peur ? – Des exercices pratiques de méditation pour vaincre sa peur

peur

La peur est un état affectif naturel chez l’être humain. Elle se définit par la crainte d’un danger réel ou imaginaire. En certaines circonstances, la peur peut devenir un véritable frein dans la vie d’un individu. Comment ne plus avoir peur ? Il ... [Lire la suite]

5 Techniques Naturelles pour Gérer son Stress

gérer son stress naturellement

Article Invité rédigé par Nathalie du blog bonheuretsante.fr Qui d'entre vous, n'a jamais été à un moment ou un autre, submergé par un stress intense, dû aux petits tracas du quotidien ? Laquelle ou lequel d'entre vous n'a jamais piqué une crise ... [Lire la suite]

6 bénéfices de la méditation pendant la grossesse

meditation grossesse

Article invité rédigé par Guillaume Besson du site www.justebien.frLa méditation a de nombreux avantages, mais saviez-vous qu’elle est également très bénéfique pour les femmes enceintes ?En effet, non seulement elle aide à vivre sereinement ... [Lire la suite]

Méditation sur les chakras

Méditation chakras

Il existe plusieurs méthodes pour améliorer la santé de nos chakras et faciliter la fluidité de l’énergie qui circule à l’intérieur de ceux-ci. Il est très bénéfique de connaître les chakras et d’en prendre soin. Plusieurs gens choisissent de les ... [Lire la suite]

Comment la Méditation peut aider à Atteindre ses Objectifs

atteindre ses objectifs

Article invité écrit par Samir de Guerrier Pacifique www.guerrierpacifique.fr. Les maîtres zen conseillent souvent de "ne rien attendre" de la méditation. De s'asseoir en tailleur dans le coin d'une pièce, focaliser son attention sur son souffle, et ... [Lire la suite]

Comment faire pour augmenter la confiance en soi très concrètement ?

Article invité écrit par Aude de Vathaire du blog www.alleralessentiel.com« J’aurai confiance en moi quand je saurai faire …. »« J’aurai confiance en moi quand mes parents reconnaîtront que…. »« Je me sentirai plus confiant quand mon ... [Lire la suite]