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Manger en pleine conscience

Article invité rédigé par Oscar du blog sagessesante.fr  manger en pleine conscienceL’alimentation en pleine conscience (mindful eating en anglais) est une technique qui vous permet de prendre le contrôle de vos habitudes alimentaires. Il a été démontré qu’elle favorise la perte de poids, réduit la frénésie alimentaire et aide à se sentir mieux mentalement et physiquement. Dans cet article, Oscar Helm, de https://sagessesante.fr, vous explique ce qu’est l’alimentation en pleine conscience, comment cela fonctionne et comment vous y mettre.

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La méditation pour favoriser le bien-être

méditer pour son bien-être

Article invité rédigé par Mathieu de penseretagir.frSaviez-vous que la méditation peut favoriser le bien-être ? Pour ceux et celles qui l’entendent dire pour la première fois, cela peut être incongru. En effet, on associe parfois la méditation à ... [Lire la suite]

Sophrologie : la thérapie 100% naturelle pour bien dormir

Article invité rédigé par Thibaut de zenclic.com Sans jeu de mots, l'insomnie passagère ou chronique peut s'avérer un véritable cauchemar pour le patient ou la patiente qui en souffre. Les prises de traitements à base de médicaments de synthèse ... [Lire la suite]

Faire le vide

Nous pouvons dire que faire le vide c’est tout simplement se vider l’esprit et ne penser à rien pour retrouver un calme, mais le vide, va bien au-delà d’un apaisement. En métaphysique, le vide est un sujet grandement exploré pour tous les bienfaits ... [Lire la suite]

Gestion du stress : comment méditer au travail ?

méditer au travail

Selon une récente étude européenne, près d’un quart des salariés affirme être stressé. Lutter contre le stress au travail est aujourd’hui un enjeu de santé publique. Face à cette problématique grandissante, la méditation est un élément de réponse. ... [Lire la suite]

La méditation au service de la réussite professionnelle

méditer au travail

Article invité rédigé par Eddy du blog Sois toi-même Que ce soit dans votre vie privée ou votre activité professionnelle, la méditation peut vous apporter plus de sérénité et de bien-être. Vous n’aurez pas besoin d’être doté(e) de compétences ... [Lire la suite]

Yoga -Technique & Philosophie Progresser et maîtriser

Un tout nouveau livre numérique est né en 2017, celui de Miranda Mattig Kumar et de Sandra Brandstetter, intitulé Yoga- Technique & Philosophie. Ce livre recueille les différentes façons d’utiliser les accessoires de yoga (bloc, ceinture de yoga, ... [Lire la suite]

Le bracelet Mala : de quoi s’agit-il et comment l’utiliser ?

bracelet Mala

Depuis quelques mois, le bracelet Mala est à la mode. Beaucoup de ses utilisateurs ignorent cependant son origine et sa fonction. En effet, cet accessoire ne dispose pas seulement d’une visée esthétique. Il bénéficie également d’une profonde ... [Lire la suite]

Les symptômes du stress

stress

Le stress est un enjeu de santé publique dans nos sociétés contemporaines. Entre pressions familiales, professionnelles et financières, le stress touche un grand nombre de citoyens modernes. De récentes études affirment que près de 90% des ... [Lire la suite]

Comment choisir sa position pour méditer ?

Article invité écrit par Gaël, du blog la Méditation Guidée.La pratique de la méditation se présente comme un puzzle. Avec l’entraînement, les pièces, interdépendantes les unes des autres, vont se mettre en place naturellement.La confiance, ... [Lire la suite]