se détendre rapidement

Faire le vide

Nous pouvons dire que faire le vide c’est tout simplement se vider l’esprit et ne penser à rien pour retrouver un calme, mais le vide, va bien au-delà d’un apaisement. En métaphysique, le vide est un sujet grandement exploré pour tous les bienfaits qu’il apporte quand on l’emploi. Dans cet article, nous allons explorer quelques termes métaphysiques, expliquer les bienfaits du vide et présenter des exercices pratiques qui peuvent être utilisés au quotidien pour faciliter l’éveil et l’élévation de conscience. 

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Le bracelet Mala : de quoi s’agit-il et comment l’utiliser ?

Par Maelys

bracelet MalaDepuis quelques mois, le bracelet Mala est à la mode. Beaucoup de ses utilisateurs ignorent cependant son origine et sa fonction. En effet, cet accessoire ne dispose pas seulement d’une visée esthétique. Il bénéficie également d’une profonde signification spirituelle. Découvrons dans cet article la véritable histoire du bracelet Mala et ses différentes modalités d’utilisation.

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Comment se détendre en quelques minutes ?

renoncement

Se détendre rapidement grâce un exercice pratique

Article invité rédigé par Laurence Brossard du blog Bonjour bien-être.

Il existe de nombreuses techniques de développement personnel, bien-être, … et j’ai le sentiment que pour la plupart elles se recoupent… Partagez-vous également ce sentiment ?

Pour ma part, je suis sophrologue et la sophrologie n’est parfois pas loin de la méditation, de la relaxation, de la pleine conscience, etc.

Je vous laisse seul juge en vous proposant de suivre ci-après les ingrédients principaux d’une visualisation. Au programme, comme pour d’autres disciplines : respiration, prise de conscience de soi, de chaque partie de son corps, …

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Technique de relaxation rapide, un havre de paix à chaque fois que vous en avez besoin

Par Fabien
Technique de relaxation rapide

Cette technique de relaxation rapide vous calmera en un instant !

Si votre vie quotidienne vous soumet à des rythmes trépidants, à des période de stress, vous avez tout intérêt à profiter de techniques de relaxation rapide pour abaisser votre niveau général de tension en relâchant régulièrement un peu de cette pression qui vous pèse.

Nul besoin d’être un spécialiste de la méditation ou de s’intéresser aux religions orientales pour en profiter, il vous suffit de savoir faire un retour sur vous-même et de vous entraîner un peu, juste un peu.

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