Aller au contenu
Techniques de Méditation
  • A propos
  • Méditation
    • Par où commencer ?
    • Les techniques
    • Comment méditer ?
    • Les exercices
    • Méditation en entreprise
  • Ressources
    • Vidéos
    • Livres et méthodes
    • Citations
    • Guides
  • Contact

Catégorie : Méditation guidée

La méditation est une pratique qui nous permet d’apprendre l’art de la méditation dans notre vie quotidienne. Elle est une méthode ancienne qui permet de se relaxer. La méditation guidée est surtout adressée aux nouveaux adhérents. Elle est perçue comme un outil d’apprentissage pour les nouveaux et leur permet de mieux méditer.

Lire la suite

Les bienfaits de la méditation

La méditation est un moyen d’éloigner les mauvaises choses de notre pensée. Elle permet de se concentrer sur les bonnes choses. La paix, la joie, le bien-être sont de nombreux bienfaits que la méditation apporte à notre psychologie. Notre cerveau devient plus équilibré et notre respiration devient plus profonde. Quand nous méditons, notre système immunitaire se consolide et notre corps récupère son équilibre normal. Aussi, grâce à la méditation, on assiste à un relâchement de la musculature.

Pourquoi avoir recours à la méditation guidée ?

Pour pratiquer la méditation guidée, il faut se laisser aller par une voix, une connaissance. Il suffit de se laisser aller par la voix de l’audio ou de la vidéo qui vous sert de guide. Cette forme de méditation est beaucoup plus bénéfique que la méditation simple.

Nous nous accordons sur un fait. Recevoir des instructions peut être plus avantageux que de se donner des obligations. La voix paisible et sage du fichier nous aide donc à mieux nous concentrer pour mieux méditer. La voix nous permet de lâcher prise et de nous laisser guider.

La méditation guidée : Que dois-je savoir avant d’y avoir recours ?

 

Les personnes ayant des problèmes de cœur devraient demander l’avis d’un médecin avant de commencer une méditation guidée. Les personnes souffrant de maladies respiratoires doivent s’en référer à leur médecin. Néanmoins, la méditation guidée ne présente pas vraiment de risques. Que vous soyez malades cardiaques ou respiratoires.

Commencez à faire recours à la méditation guidée. Elle vous procurera beaucoup de bienfaits et vous aidera à mieux méditer.

Masquer

Méditation Méditation exercices Méditation guidée

Par Fabien

La méditation de la bienveillance (metta) – mettez l’énergie de votre pratique au service de tous !

Lire plus
Publié dans Méditation, Méditation exercices, Méditation guidée 6 commentaires

Méditation guidée

Par Pierre

Découvrez la méditation guidée !

Lire plus
Publié dans Méditation guidéeÉtiqueté méditation guidée, méditer avec des écouteurs, méditer avec du son, méditer bande son, technique de méditation guidéeLaisser un commentaire

Audio Méditation Méditation guidée

Par Fabien

La méditation audio, pour méditer rapidement et à tout moment

Lire plus
Publié dans Audio, Méditation, Méditation guidée 3 commentaires

Méditation Méditation guidée

Par Fabien

Qu’est-ce que la méditation guidée ?

Lire plus
Publié dans Méditation, Méditation guidée 6 commentaires

Audio Livres et méthodes Méditation Méditation guidée

Par Cédric V.

CDs de méditation guidée – une sélection des meilleurs CDs audios !

Lire plus
Publié dans Audio, Livres et méthodes, Méditation, Méditation guidée 2 commentaires

Audio Méditation Méditation guidée Méditation vidéo

Par Fabien

La méditation guidée gratuite pour découvrir et s’initier sans stress

Lire plus
Publié dans Audio, Méditation, Méditation guidée, Méditation vidéo 14 commentaires

Les articles les plus consultés

Techniques de Meditation .com
Non classé
Par Fabien
Bienfaits de la méditation : les preuves scientifiques !
Méditation vidéo
Par Fabien
La méditation au travail : catalyseur de stress et générateur d’idées !
Nouvelles
Par Fabien
Technique de méditation enfant : calme et attentif comme une grenouille !
Comment méditer ? Méditation vidéo
Par Fabien

Nos guides

Maigrir sans régime grâce à la méditation - apprendre à manger en pleine conscience
Maigrir sans régime grâce à la méditation

Méditation au travail : méthodes pratiques de gestion du stress
Méditation au travail : méthodes pratiques de gestion du stress

Autres catégories

Méditation
Les techniques
Relaxation
Développement personnel
Livres et méthodes
Yoga


Plan du site | Mentions légales
© COPYRIGHT 2020 INSTANT ACADEMY