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Techniques de méditation

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Ancrage et Centrage : 2 exercices pour votre bien-être

Article invité écrit par Pascalle du blog aZenDream.

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Se permettre d’être centré et ancré, permet à l’être humain d’être dans ce que l’on appelle : « Le ici et le maintenant. »

Pas toujours facile dans notre société actuelle. Nous sommes souvent en décalage….

On pense à ce que l’on à faire, à ce que l’on va faire demain ou plus tard. On planifie, on programme, on date, et que sais-je encore. Ou encore nous sommes tournés vers le passé en regrettant ce qui a été fait auparavant. C’était si bien avant …

Bref le « ici et maintenant » n’a que peu, voire pas de place dans notre vie.

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Reprendre le contrôle de son cerveau avec la méditation ?

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Article invité écrit par David Barbion, du blog Je Contrôle mon Cerveau Le cerveau est un véritable générateur d’électricité. Alors que vous lisez ces mots, des centaines de millions de cellules nerveuses (appelées neurones) sont en train ... [Lire la suite]

Limiter les effets secondaires de l’arrêt du tabac avec ce simple exercice

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Article invité rédigé par Axel du blog DerniereCigarette Les effets secondaires de l’arrêt du tabac sont très nombreux : stress, troubles de l’humeur, dérèglements physiologiques, problèmes intestinaux, … Ces effets secondaires apparaissent dès ... [Lire la suite]

5 Endroits Insolites pour Méditer

Vegetables - Sonny Abesamis

Article invité rédigé par Mylène, du blog Les Défis des Filles Zen. Méditer tous les jours, en position du lotus, seule, immobile, dans le calme absolu... J'ai essayé, je n'y arrive pas. Certains jours, j'y mets un peu de mauvaise volonté en ... [Lire la suite]

Technique de Méditation Active

Méditation active

Article invité écrit par Lionel Maillard, du site Pschycodio. Lorsque l’on parle de méditation ou de technique de méditation, pour la plupart des gens non-initiés les choses sont souvent confuses, pourtant, La définition de « méditation » se ... [Lire la suite]

Les 13 fausses excuses qui vous empêchent de vous mettre à la méditation

Article invité rédigé par Benjamin de Petit BamBou. Depuis quelques années, la méditation de pleine conscience est devenu un sujet populaire de discussions, d’articles dans la presse mais aussi dans les discussions à la machine à café. Les bénéfices ... [Lire la suite]

Comment créer un support de méditation ?

Tangka de Chenrezig réalisée juste au trait

Article invité rédigé par DjenDo, auteur du blog Tangkas.co-createurs. Les Tangkas permettent de réaliser beaucoup de choses et même de créer un support de méditation.     Pourquoi créer un support de méditation ? Pour méditer, ... [Lire la suite]

La méditation selon Nisargadatta

Nisargadatta © Jitendra Arya

Article invité rédigé par Eric Bah de Tout Pour Etre Bien et Wellness Experience. Longtemps j’ai cru que l’éveil était réservé aux solitaires, qu’une spiritualité accomplie passait nécessairement par une vie retirée de la société. Et puis j’ai ... [Lire la suite]

Comment être plus zen grâce à votre langage corporel ?

Pretty woman doing yoga exercises in the park.

Article invité rédigé par Romain,  l’auteur du blog le Décodeur du Non-Verbal Ici Romain, le Décodeur du Non-Verbal. Depuis plus de 5 années, j’étudie les affinités qui existent entre les mouvements de notre corps et l’esprit humain. J’étudie ... [Lire la suite]

3 techniques simples pour commencer la méditation

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Article invité rédigé par Wesley de EcrireJuste. Techniquesdemeditation.com a pour objectif de rendre la méditation accessible à tous. Pour cause, on a tendance à la rendre plus compliquée qu'elle ne l'est. Pas besoin d'être un moine tibétain ou ... [Lire la suite]

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