Techniques de Meditation .com

Bienvenue sur Techniques de Meditation.com. Avec votre aide, nous créons la plus grande collection d’articles francophones de qualité  sur le thème de la méditation.

Nous allons vous fournir régulièrement des cours de méditation pour débutants, des méditations guidées, des techniques de méditation pour diminuer le stress et l’anxiété et bien d’autres encore.

Afin de recevoir gratuitement nos articles sur la méditation, nous vous invitons à vous inscrire à la liste située sur la droite !

Méditer lors d’une éclipse solaire

méditer pendant une éclipseUne éclipse solaire est prévue ce lundi 21 août 2017 en Amérique du Nord. Ce phénomène astronomique est une excellente opportunité d’expérimenter une autre facette de la méditation.

Dans cet article, nous vous présentons les bénéfices de la méditation lors d’une éclipse solaire et des exercices pratiques. [Continuer la lecture]

Méditation et Enracinement

enracinement

Article invité écrit par Arthur du blog Science de SoiLa méditation est une pratique d’intériorisation qui ouvre l'esprit et déploie la conscience. Beaucoup de qualités naissent de cette pratique. Afin que la méditation ait des bienfaits concrets ... [Lire la suite]

La méditation pour les enfants : un remède au mal-être scolaire ?

Article invité rédigé par Anne-Laure du blog ZenEcole.Des classes surchargées, des élèves difficiles, des enseignants fatigués, ce constat est de plus en plus courant dans les écoles françaises. La méditation de pleine conscience pour les enfants ... [Lire la suite]

Ancrage et Centrage : 2 exercices pour votre bien-être

Article invité écrit par Pascalle du blog aZenDream.Se permettre d’être centré et ancré, permet à l’être humain d’être dans ce que l’on appelle : « Le ici et le maintenant. »Pas toujours facile dans notre société actuelle. Nous sommes ... [Lire la suite]

Reprendre le contrôle de son cerveau avec la méditation ?

Article invité écrit par David Barbion, du blog Je Contrôle mon CerveauLe cerveau est un véritable générateur d’électricité.Alors que vous lisez ces mots, des centaines de millions de cellules nerveuses (appelées neurones) sont en train ... [Lire la suite]

Limiter les effets secondaires de l’arrêt du tabac avec ce simple exercice

Article invité rédigé par Axel du blog DerniereCigaretteLes effets secondaires de l’arrêt du tabac sont très nombreux : stress, troubles de l’humeur, dérèglements physiologiques, problèmes intestinaux, …Ces effets secondaires apparaissent dès ... [Lire la suite]

5 Endroits Insolites pour Méditer

Article invité rédigé par Mylène, du blog Les Défis des Filles Zen.Méditer tous les jours, en position du lotus, seule, immobile, dans le calme absolu... J'ai essayé, je n'y arrive pas. Certains jours, j'y mets un peu de mauvaise volonté en ... [Lire la suite]

Technique de Méditation Active

Article invité écrit par Lionel Maillard, du site Pschycodio.Lorsque l’on parle de méditation ou de technique de méditation, pour la plupart des gens non-initiés les choses sont souvent confuses, pourtant, La définition de « méditation » se ... [Lire la suite]

Les 13 fausses excuses qui vous empêchent de vous mettre à la méditation

Article invité rédigé par Benjamin de Petit BamBou. Depuis quelques années, la méditation de pleine conscience est devenu un sujet populaire de discussions, d’articles dans la presse mais aussi dans les discussions à la machine à café. Les bénéfices ... [Lire la suite]

Comment créer un support de méditation ?

Article invité rédigé par DjenDo, auteur du blog Tangkas.co-createurs. Les Tangkas permettent de réaliser beaucoup de choses et même de créer un support de méditation.   Pourquoi créer un support de méditation ? Pour méditer, ... [Lire la suite]