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Comment la Méditation peut aider à Atteindre ses Objectifs

Article invité écrit par Samir de Guerrier Pacifique www.guerrierpacifique.fr.

atteindre ses objectifsLes maîtres zen conseillent souvent de « ne rien attendre » de la méditation. De s’asseoir en tailleur dans le coin d’une pièce, focaliser son attention sur son souffle, et être un « témoin » de l’instant présent sans rien espérer. Mon opinion est que si un certain détachement est conseillé dans sa pratique, la méditation apporte indubitablement de nombreux bienfaits.

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Comment faire pour augmenter la confiance en soi très concrètement ?

Article invité écrit par Aude de Vathaire du blog www.alleralessentiel.com« J’aurai confiance en moi quand je saurai faire …. »« J’aurai confiance en moi quand mes parents reconnaîtront que…. »« Je me sentirai plus confiant quand mon ... [Lire la suite]

Méditer lors d’une éclipse solaire

méditer pendant une éclipse

Une éclipse solaire est une excellente opportunité d'expérimenter une autre facette de la méditation.Dans cet article, nous vous présentons les bénéfices de la méditation lors d’une éclipse solaire et des exercices pratiques. ... [Lire la suite]

Méditation et Enracinement

enracinement

Article invité écrit par Arthur du blog Science de SoiLa méditation est une pratique d’intériorisation qui ouvre l'esprit et déploie la conscience. Beaucoup de qualités naissent de cette pratique. Afin que la méditation ait des bienfaits concrets ... [Lire la suite]

La méditation pour les enfants : un remède au mal-être scolaire ?

Article invité rédigé par Anne-Laure du blog ZenEcole.Des classes surchargées, des élèves difficiles, des enseignants fatigués, ce constat est de plus en plus courant dans les écoles françaises. La méditation de pleine conscience pour les enfants ... [Lire la suite]

Ancrage et Centrage : 2 exercices pour votre bien-être

Article invité écrit par Pascalle du blog aZenDream.Se permettre d’être centré et ancré, permet à l’être humain d’être dans ce que l’on appelle : « Le ici et le maintenant. »Pas toujours facile dans notre société actuelle. Nous sommes ... [Lire la suite]

Reprendre le contrôle de son cerveau avec la méditation ?

Article invité écrit par David Barbion, du blog Je Contrôle mon CerveauLe cerveau est un véritable générateur d’électricité.Alors que vous lisez ces mots, des centaines de millions de cellules nerveuses (appelées neurones) sont en train ... [Lire la suite]

Limiter les effets secondaires de l’arrêt du tabac avec ce simple exercice

Article invité rédigé par Axel du blog DerniereCigaretteLes effets secondaires de l’arrêt du tabac sont très nombreux : stress, troubles de l’humeur, dérèglements physiologiques, problèmes intestinaux, …Ces effets secondaires apparaissent dès ... [Lire la suite]

5 Endroits Insolites pour Méditer

Article invité rédigé par Mylène, du blog Les Défis des Filles Zen.Méditer tous les jours, en position du lotus, seule, immobile, dans le calme absolu... J'ai essayé, je n'y arrive pas. Certains jours, j'y mets un peu de mauvaise volonté en ... [Lire la suite]

Technique de Méditation Active

Article invité écrit par Lionel Maillard, du site Pschycodio.Lorsque l’on parle de méditation ou de technique de méditation, pour la plupart des gens non-initiés les choses sont souvent confuses, pourtant, La définition de « méditation » se ... [Lire la suite]