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Techniques de méditation

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Méditation et Enracinement

enracinementArticle invité écrit par Arthur du blog Science de Soi

La méditation est une pratique d’intériorisation qui ouvre l’esprit et déploie la conscience. Beaucoup de qualités naissent de cette pratique. Afin que la méditation ait des bienfaits concrets et que l’on ne soit pas dans la fuite de la réalité physique, il est important d’être enraciné. L’enracinement est bien plus qu’un concept, c’est un état d’être qui se développe et qui s’apprend. [Continuer la lecture]

La méditation pour les enfants : un remède au mal-être scolaire ?

Article invité rédigé par Anne-Laure du blog ZenEcole. Des classes surchargées, des élèves difficiles, des enseignants fatigués, ce constat est de plus en plus courant dans les écoles françaises. La méditation de pleine conscience pour les enfants ... [Lire la suite]

Ancrage et Centrage : 2 exercices pour votre bien-être

Article invité écrit par Pascalle du blog aZenDream. Se permettre d’être centré et ancré, permet à l’être humain d’être dans ce que l’on appelle : « Le ici et le maintenant. » Pas toujours facile dans notre société actuelle. Nous sommes ... [Lire la suite]

Reprendre le contrôle de son cerveau avec la méditation ?

Article invité écrit par David Barbion, du blog Je Contrôle mon Cerveau Le cerveau est un véritable générateur d’électricité. Alors que vous lisez ces mots, des centaines de millions de cellules nerveuses (appelées neurones) sont en train ... [Lire la suite]

Limiter les effets secondaires de l’arrêt du tabac avec ce simple exercice

Article invité rédigé par Axel du blog DerniereCigarette Les effets secondaires de l’arrêt du tabac sont très nombreux : stress, troubles de l’humeur, dérèglements physiologiques, problèmes intestinaux, … Ces effets secondaires apparaissent dès ... [Lire la suite]

5 Endroits Insolites pour Méditer

Article invité rédigé par Mylène, du blog Les Défis des Filles Zen. Méditer tous les jours, en position du lotus, seule, immobile, dans le calme absolu... J'ai essayé, je n'y arrive pas. Certains jours, j'y mets un peu de mauvaise volonté en ... [Lire la suite]

Technique de Méditation Active

Article invité écrit par Lionel Maillard, du site Pschycodio. Lorsque l’on parle de méditation ou de technique de méditation, pour la plupart des gens non-initiés les choses sont souvent confuses, pourtant, La définition de « méditation » se ... [Lire la suite]

Les 13 fausses excuses qui vous empêchent de vous mettre à la méditation

Article invité rédigé par Benjamin de Petit BamBou. Depuis quelques années, la méditation de pleine conscience est devenu un sujet populaire de discussions, d’articles dans la presse mais aussi dans les discussions à la machine à café. Les bénéfices ... [Lire la suite]

Comment créer un support de méditation ?

Article invité rédigé par DjenDo, auteur du blog Tangkas.co-createurs. Les Tangkas permettent de réaliser beaucoup de choses et même de créer un support de méditation.     Pourquoi créer un support de méditation ? Pour méditer, ... [Lire la suite]

La méditation selon Nisargadatta

Article invité rédigé par Eric Bah de Tout Pour Etre Bien et Wellness Experience. Longtemps j’ai cru que l’éveil était réservé aux solitaires, qu’une spiritualité accomplie passait nécessairement par une vie retirée de la société. Et puis j’ai ... [Lire la suite]