méditer pour dormir

La méditation pour s’endormir

méditer pour dormirDe nos jours, beaucoup de gens ont de la difficulté à s’endormir pour la nuit. Pour certains, c’est parce qu’ils pensent trop où qu’ils ont la tête pleine et pour d’autres, c’est leur corps qui ne se détend pas assez. Lorsque tous les facteurs extérieurs sont maîtrisés (lieu du sommeil, alimentation, activités du soir, …) on peut procéder avec une technique de méditation qui nous permettra directement d’accéder à un sommeil profond.

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Techniques de méditation pour éviter les insomnies

Par Pierre
méditation pour éviter les insomnies

Avez-vous du mal à dormir ? Ces techniques de méditation pour éviter les insomnies devraient vous aider.

Puisque vous nous avez fait savoir que le sujet vous touchait, nous vous avons entendus et voici donc un article qui fait suite à nos « 3 conseils pour s’endormir » publiés précédemment sur ce blogue.

Nous allons cette fois nous pencher sur la méditation proprement dite, la méditation pour éviter les insomnies. Et en cadeau-bonus, nous vous offrons 3 postures qui détendront votre corps, facilitant ainsi le retour de Morphée et de son vieux copain le marchand de sable !

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