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Catégorie : Rire

Rire est l’un des moyens les plus naturels et efficaces de se détendre et de baisser la tension. C’est un excellent remède contre le stress. En effet, les gens dotés d’un certain sens de l’humour sont moins affectés par une situation stressante.

Ils la voient plus comme un défi qu’une pénible épreuve. Il est même de notoriété publique que les personnes ayant un sens de l’humour s’adaptent aisément socialement. Ils sont plus séduisants. Ainsi, une personne qui rit régulièrement renforcerait son système immunitaire.

De plus, en évitant le stress et en étant de bonne humeur tout le temps vous améliorez indirectement votre santé.

Comment méditer par le rire ?

Rire est le moyen le plus facile de vous sentir bien et de bonne humeur. Encore faut-il avoir le sens de l’humour. Rire c’est facile, mais tout le monde n’a pas cette facilité. Heureusement, les professionnels de la santé et du bien-être ont pensé à cela et mis au point la méditation par le rire. Cette forme de méditation a été élaborée pour vous permettre de prendre soin de vous plus facilement.

Laissez-moi vous rassurer, cette thérapie n’a que des avantages. Elle vous procure le bonheur. L’endorphine qu’elle libère vous soulage de la douleur, facilite le sommeil. Il renforce également votre système immunitaire et vous rend plus optimiste. Une séance de méditation par le rire n’est pas un groupuscule qui rit d’âneries et de grimaces de leurs camarades. Ce sont des séances bien structurées et basées sur des exercices bien connus.

Il s’agit entre autres de la sophrologie, du yoga du rire et autres. Pendant la séance, il n’est pas question de rester à l’écart et simuler vos rires. Tout le monde participe et y trouve son bonheur. Si vous êtes de ceux qui hésitent encore à sauter dans la barque de la bonne humeur, il est temps de changer d’opinion.

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