idée reçue méditation

Les 13 fausses excuses qui vous empêchent de vous mettre à la méditation

Pretty woman doing yoga exercises in the park.Article invité rédigé par Benjamin de Petit BamBou.

Depuis quelques années, la méditation de pleine conscience est devenu un sujet populaire de discussions, d’articles dans la presse mais aussi dans les discussions à la machine à café. Les bénéfices ont été prouvés scientifiquement par de nombreuses études, le sérieux des apprentissages a rassuré certains sceptiques, mais des résistances subsistent. Nombreux sont ceux qui se sont construit des idées ou des croyances sur le sujet qui leur servent d’excuses pour ne pas se mettre à pratiquer la méditation. Loin de juger cela, Petit BamBou profite de cette tribune pour corriger un certain nombre de fausses excuses :

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Croyez-vous à ces 11 idées reçues sur la méditation ?

Mettre en lumière les idées reçues sur la méditationArticle invité rédigé par Alexis Delune du blog Magnétisme & Bien-Être.

Notre mental nous pousse à toujours combler chacun de nos instants. Bien entendu, quoi de mieux qu’une vie riche et bien remplie ?

Quel est le souci ? Le mental a tendance à être soucieux de quantité et non de qualité. Il préfère vous faire écouter de la musique en permanence ou vous faire regarder la télévision plutôt que de vous laisser vous « poser » afin de faire le point et de passer un petit temps calme.

Pire encore : lorsque vous ne faites rien, le mental vous fait stresser. Mais si, cette petite voix intérieure qui vous dit « ne prends pas de retard », « dépêche-toi », « occupe-toi vite »…

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