La communication en pleine conscience
Article invité rédigé par Isabelle Mante, du blog seposerpourmediter.fr Lors de nos relations interpersonnelles, notre façon de communiquer change grandement la façon dont nous entrons en relation. Ces moments d’échange peuvent parfois se passer très bien et d’autres...
5 techniques pour être plus serein au quotidien
Article invité rédigé par Simon Cavé, le fondateur d’Everlaab, le blog minimaliste, dédié à tous les passionnés de productivité et de performances mentales. Il interviewe régulièrement des personnalités (millionaires, astronautes, agents de la CIA…). Imaginez...
Méditer nous fait du bien, les neurosciences le prouvent
Article invité rédigé par Thibault du site Côté Nutrition Bien que la méditation soit née il y a des millénaires, nous n’avions, mis à part les sensations des personnes l’exécutant, que très peu d’idées concrètes de son efficacité. Il nous a fallu...
Qu’est-ce que la méditation ?
Article invité rédigé par Martin, de Méditation : Inspiration Quotidienne La méditation est une méthode d’entraînement de l’esprit. Méditer signifie se familiariser avec une manière plus juste de percevoir la réalité. Ainsi, nous nous entraînons à cultiver les...
Pourquoi s’appliquer à faire le bien ?
Article invité rédigé par Martin Juquelier de Méditation : Inspiration Quotidienne Pourquoi s’abstenir de paroles, de pensées et d’actions négatives ? Et, pourquoi apprendre à maîtriser son esprit ? En religion Dans les religions théistes...
Comment la méditation peut elle faire de vous un meilleur sportif ?
Article invité rédigé par Marie du blog sport-equipements.fr Tous ceux qui ont déjà pratiqué un sport le savent, le plus grand obstacle se situe parfois dans la tête. Le manque de concentration, le stress ou les erreurs commises peuvent saboter la performance...
Pourquoi méditer en position assise et immobile ?
Article invité rédigé par Moutassem Hammour de pratiquer-la-meditation.com Pourquoi méditer en position assise et immobile ? C’est une question que vous vous êtes peut-être posée. Si la méditation consiste à contempler ce qui se déroule dans le moment présent,...
Comment intégrer la méditation dans les tâches du quotidien
Article invité rédigé par Guillaume Besson du site justebien.fr Vous aimeriez méditer mais vous avez un programme tellement chargé que vous ne trouvez jamais le temps ? Vous serez alors heureux d’apprendre que le manque de temps n’empêche pas de...
Pourquoi choisir la position du lotus ?
Jambes croisées, dos droit, et mains sur les genoux ; la position du lotus est un symbole phare de la méditation dans l’inconscient collectif. Comment pratiquer la position du lotus ? Quels sont les avantages de cette posture ? Est-elle uniquement réservée au domaine...
Manger en pleine conscience
Article invité rédigé par Oscar du blog sagessesante.fr Manger en pleine conscience (mindful eating en anglais) est une technique qui vous permet de prendre le contrôle de vos habitudes alimentaires. Il a été démontré qu’elle favorise la perte de poids et réduit la...
La méditation pour favoriser le bien-être
Article invité rédigé par Mathieu de penseretagir.fr Saviez-vous que la méditation peut favoriser le bien-être ? Pour ceux et celles qui l’entendent dire pour la première fois, cela peut être incongru. En effet, on associe parfois la méditation à un exercice spirituel...
Sophrologie : la thérapie 100% naturelle pour bien dormir
Article invité rédigé par Thibaut de zenclic.com Sans jeu de mots, l’insomnie passagère ou chronique peut s’avérer un véritable cauchemar pour le patient ou la patiente qui en souffre. Les prises de traitements à base de médicaments de synthèse...
Faire le vide
Nous pourrions dire que faire le vide c’est tout simplement se vider l’esprit et ne penser à rien. Par contre, les bienfaits vont au-delà du calme retrouvé. En métaphysique, le vide est un sujet grandement exploré pour tous les bienfaits qu’il apporte quand on...
Gestion du stress : comment méditer au travail ?
Selon une récente étude européenne, près d’un quart des salariés affirme être stressé. Lutter contre le stress au travail est aujourd’hui un enjeu de santé publique. Face à cette problématique grandissante, la méditation est un élément de réponse. Dans cet article,...
La méditation au service de la réussite professionnelle
Article invité rédigé par Eddy du blog Sois toi-même Que ce soit dans votre vie privée ou votre activité professionnelle, la méditation peut vous apporter plus de sérénité et de bien-être. Vous n’aurez pas besoin d’être doté(e) de compétences particulières car tant...
Yoga -Technique & Philosophie Progresser et maîtriser
Un tout nouveau livre numérique est né en 2017, celui de Miranda Mattig Kumar et de Sandra Brandstetter, intitulé Yoga- Technique & Philosophie. Ce livre recueille les différentes façons d’utiliser les accessoires de yoga (bloc, ceinture de yoga, mur et...
Le bracelet Mala : de quoi s’agit-il et comment l’utiliser ?
Depuis quelques mois, le bracelet Mala est à la mode. Beaucoup de ses utilisateurs ignorent cependant son origine et sa fonction. En effet, cet accessoire ne dispose pas seulement d’une visée esthétique. Il bénéficie également d’une profonde signification spirituelle....
Les symptômes du stress
Le stress est un enjeu de santé publique dans nos sociétés contemporaines. Entre pressions familiales, professionnelles et financières, le stress touche un grand nombre de citoyens modernes. De récentes études affirment que près de 90% des consultations médicales sont...
Comment choisir sa position pour méditer ?
Article invité écrit par Gaël, du blog la Méditation Guidée. La pratique de la méditation se présente comme un puzzle. Avec l’entraînement, les pièces, interdépendantes les unes des autres, vont se mettre en place naturellement. La confiance, belle richesse qu’apporte...
La méditation pour s’endormir
De nos jours, beaucoup de gens ont de la difficulté à s’endormir pour la nuit. Pour certains, c’est parce qu’ils pensent trop où et pour d’autres, c’est leur corps qui est tendu. Lorsque tous les facteurs extérieurs sont maîtrisés (lieu du sommeil, alimentation,...
Comment ne plus avoir peur ? – Des exercices pratiques de méditation pour vaincre sa peur
La peur est un état affectif naturel chez l’être humain. Elle se définit par la crainte d’un danger réel ou imaginaire. En certaines circonstances, la peur peut devenir un véritable frein dans la vie d’un individu. Comment ne plus avoir peur ? Il existe différents...
5 Techniques Naturelles pour Gérer son Stress
Article Invité rédigé par Nathalie du blog bonheuretsante.fr Qui d’entre vous, n’a jamais été à un moment ou un autre, submergé par un stress intense ? Laquelle ou lequel d’entre vous n’a jamais piqué une crise d’angoisse à cause du...
6 bénéfices de la méditation pendant la grossesse
Article invité rédigé par Guillaume Besson du site www.justebien.fr La méditation a de nombreux avantages, mais saviez-vous qu’elle est également très bénéfique pour les femmes enceintes ? En effet, non seulement elle aide à vivre sereinement cette étape de la vie,...
Méditation sur les chakras
Il existe plusieurs méthodes pour améliorer la santé de nos chakras et faciliter la fluidité de l’énergie qui circule à l’intérieur de ceux-ci. Il peut être très bénéfique de connaître les chakras et d’en prendre soin. Plusieurs gens choisissent de les ignorer tout...
Comment la Méditation peut aider à Atteindre ses Objectifs
Article invité écrit par Samir de Guerrier Pacifique www.guerrierpacifique.fr. Les maîtres zen conseillent souvent de « ne rien attendre » de la méditation. De s’asseoir en tailleur dans le coin d’une pièce, focaliser son attention sur son souffle, et être...
Comment faire pour augmenter la confiance en soi très concrètement ?
Article invité écrit par Aude de Vathaire du blog www.alleralessentiel.com « J’aurai confiance en moi quand je saurai faire …. » « J’aurai confiance en moi quand mes parents reconnaîtront que…. » « Je me sentirai plus confiant quand mon patron ouvrira enfin les yeux...
Méditer lors d’une éclipse solaire
Une éclipse solaire est une excellente opportunité d’expérimenter une autre facette de la méditation. Dans cet article, nous vous présentons les bénéfices de la méditation lors d’une éclipse solaire et des exercices pratiques. Qu’est-ce qu’une éclipse...
Méditation et Enracinement
Article invité écrit par Arthur du blog Science de Soi La méditation est une pratique d’intériorisation qui ouvre l’esprit et qui déploie la conscience. Beaucoup de qualités naissent de cette pratique. Afin que la méditation ait des bienfaits concrets et que...
La méditation pour les enfants : un remède au mal-être scolaire ?
Article invité rédigé par Anne-Laure du blog ZenEcole. Des classes surchargées, des élèves difficiles, des enseignants fatigués, ce constat est de plus en plus courant dans les écoles françaises. La méditation de pleine conscience pour les enfants pourrait bien être...
Ancrage et Centrage : 2 exercices pour votre bien-être
Article invité écrit par Pascalle du blog aZenDream. Se permettre d’être centré et ancré, permet à l’être humain d’être dans ce que l’on appelle : « Le ici et le maintenant. » Pas toujours facile dans notre société actuelle. On est souvent en décalage…. On pense...
Reprendre le contrôle de son cerveau avec la méditation ?
Article invité écrit par David Barbion, du blog Je Contrôle mon Cerveau Le cerveau est un véritable générateur d’électricité. Alors que vous lisez ces mots, des centaines de millions de cellules nerveuses (appelées neurones) sont en train d’échanger entre elles à...
Limiter les effets secondaires de l’arrêt du tabac avec ce simple exercice
Article invité rédigé par Axel du blog DerniereCigarette Les effets secondaires de l’arrêt du tabac sont très nombreux : stress, troubles de l’humeur, dérèglements physiologiques, problèmes intestinaux, … Ces effets secondaires apparaissent dès le début du sevrage...
5 Endroits Insolites pour Méditer
Article invité rédigé par Mylène, du blog Les Défis des Filles Zen. Méditer tous les jours, en position du lotus, seule, immobile, dans le calme absolu… J’ai essayé, je n’y arrive pas. Certains jours, j’y mets un peu de mauvaise volonté en...
Technique de Méditation Active
Article invité écrit par Lionel Maillard, du site Pschycodio. Lorsque l’on parle de méditation ou de technique de méditation, pour la plupart des gens non-initiés les choses sont souvent confuses. Pourtant, la définition de « méditation » se définie comme l’action de...
Les 13 fausses excuses qui vous empêchent de vous mettre à la méditation
Article invité rédigé par Benjamin de Petit BamBou. Depuis quelques années, la méditation de pleine conscience est devenu un sujet populaire de discussions, d’articles dans la presse mais aussi dans les discussions à la machine à café. Les bénéfices ont été prouvés...
Comment créer un support de méditation ?
Article invité rédigé par DjenDo, auteur du blog Tangkas.co-createurs. Les Tangkas permettent de réaliser beaucoup de choses et même de créer un support de méditation. Découvrez ce qu’est un Tangkas et comment en créer un à l’aide de cet article. ...
La méditation selon Nisargadatta
Article invité rédigé par Eric Bah de Tout Pour Etre Bien et Wellness Experience. Longtemps, j’ai cru que l’éveil était réservé aux solitaires. Je croyais qu’une spiritualité accomplie passait nécessairement par une vie retirée de la société. Et puis, j’ai rencontré...
Comment être plus zen grâce à votre langage corporel ?
Article invité rédigé par Romain, l’auteur du blog le Décodeur du Non-Verbal Ici Romain, le Décodeur du Non-Verbal. Depuis plus de 5 années, j’étudie les affinités qui existent entre les mouvements de notre corps et l’esprit humain. J’étudie nos émotions, nos...
3 techniques simples pour commencer la méditation
Article invité rédigé par Wesley de EcrireJuste. Techniquesdemeditation.com a pour objectif de rendre la méditation accessible à tous. Pour cause, on a tendance à la rendre plus compliquée qu’elle ne l’est. Pas besoin d’être un moine tibétain ou de...
La méditation selon Krishnamurti : une recherche au sein de la vie
Article invité proposé par l’équipe éditoriale de therapeutes.com. Pour le philosophe d’origine indienne et promoteur d’une éducation alternative, Jiddu Krishnamurti, « la méditation est un des arts majeurs de l’être humain ». Il était entre autres...
Méditer pour ne pas reprendre la cigarette
Article invité rédigé par Olivia Barnagaud de lavoiesanstabac.fr . Pourquoi méditer pour ne pas reprendre la cigarette ? Pour un fumeur, méditer c’est déjà arrêter de fumer ! En effet, il est difficile de fumer les yeux fermés, en se concentrant et en restant assis...
10 raisons pour lesquelles méditer est une urgence pour la société
Article invité rédigé par Benjamin de l’équipe de Petit BamBou. Vous trouverez à la fin de celui-ci un exercice pratique de méditation pour gérer les urgences (notamment les coups de téléphone). Nos sociétés occidentales et nos concitoyens sont affectés par...
Manque de confiance en soi : Exercice pratique de méditation pour en finir
Article invité rédigé par Grégory Grand, facilitateur de Succès. Formé aux Etats-Unis par Jack Canfield et Deepak Chopra, il enseigne en France les Outils Spirituels du Succès par ses formations en ligne et ses stages à Paris. Le manque de confiance en soi est...
Les 5 phases de la méditation
Article invité rédigé par Marina BAMBOLINI du blog Verseau de la Vie. L’étymologie du mot méditer du latin meditor qui veut dire s’exercer, est particulièrement intéressante. Mais s’exercer à quoi au juste ? Et pourquoi ? On raconte que la méditation...
Comment surmonter une rupture amoureuse grâce à la méditation ?
Article invité rédigé par Alexandre CORMONT, Coach en Amour et expert pour surmonter une rupture amoureuse. Vous venez de vivre une rupture amoureuse et la douleur se fait extrêmement ressentir ? Vous aimeriez pouvoir contrôler vos émotions pour vous reconstruire...
Croyez-vous à ces 11 idées reçues sur la méditation ?
Article invité rédigé par Alexis Delune du blog Magnétisme & Bien-Être. Notre mental nous pousse à toujours combler chacun de nos instants. Bien entendu, quoi de mieux qu’une vie riche et bien remplie ? Quel est le souci ? Le mental a tendance à être soucieux de...
Pour éviter le stress et être plus heureux : simplifiez votre vie !
Article invité rédigé par la sophro-analyste des mémoires prénatales, de la naissance et de l’enfance Sylvie Rumin. Je reviens d’un enseignement de sa Sainteté Gyalwang Drukpa, au Centre Culturel Bouddhique de Rennes. Bien sûr il a rappelé quelques grandes...
Comment la méditation peut aider à sortir d’une dépression ?
Pour répondre à la question ‘Comment la méditation peut aider à sortir d’une dépression ?’, nous vous proposons un livre. Plus particulièrement, le livre électronique réalisé par Dominique Chayer du blog Choisir le Bonheur sur le thème de la...
Invitation à un cycle de conférences sur la méditation par Arnaud Guétcheu
J’ai le plaisir de partager un cycle de conférences sur la méditation réalisé par Arnaud Guétcheu du blog Terres de Repos. Arnaud vient d’initier une très belle aventure et vous convie à la prochaine session. Il est resté en retraite durant 5 années dans le...
Mieux gérer le stress grâce à la sophrologie – inclut l’exercice pratique de la respiration calmante
Article invité rédigé par la sophrologue Laurence Brossard du blog Bonjour bien-être. Au même titre que la méditation, la sophrologie est une discipline dont on entend de plus en plus parler. Elle se démocratise et rentre même dans l’entreprise ! Voici quelques mots...
Exercice pratique de méditation pour vous préparer à la loi d’attraction
Article invité rédigé par Sabine Cointe. La méditation, est une pratique formidable qui permet de plonger dans son monde intérieur et de préparer son esprit à la loi d’attraction. Elle est simple et facile pour trouver l’équilibre, gagner en attention en énergie, tout...
Comment se détendre en quelques minutes ?
Article invité rédigé par Laurence Brossard du blog Bonjour bien-être. Il existe de nombreuses techniques de développement personnel et de bien-être… et, j’ai le sentiment que pour la plupart, elles se recoupent… Partagez-vous également ce sentiment ? Pour ma part, je...
Une technique de méditation très facile et vraiment efficace !
Cet article est rédigé par Jonathan Rigottier du blog Mediter Pour Etre Heureux . Je remercie Cédric pour l’écriture de cet article d’autant que j’ai eu la chance de le rencontrer en chair et en os l’an dernier à un événement appelé...
Plaidoyer pour l’altruisme de Matthieu Ricard
Matthieu Ricard, le moine interprète du Dalaï-Lama pour la langue française, auteur de l’un des meilleurs livres pour apprendre la méditation vient de sortir un nouvel ouvrage intitulé Plaidoyer pour l’Altruisme : La force de la bienveillance. La force de...
Recueil sur le thème Être – le livre électronique offert
J’ai l’immense plaisir de vous proposer gratuitement le livre électronique issu d’un événement inter-blogueurs sur le thème « Être ». C’est un recueil de 79 textes, pour un total de 421 pages. Un immense merci à toutes les personnes ayant...
Le projet extraordinaire de Frédéric : une retraite de 3 ans au Bouthan
Chacun avance sur son chemin avec l’intensité qui lui est propre. Les possibilités pour le faire sont vastes. Frédéric Roynette est l’une des rares personnes a avoir une choisi une voie très intense : celle d’une retraite de 3 années au Bouthan...
Le partage de 79 auteurs sur le thème « Être »
Vous vous demandez qu’est-ce qu’Être, comment vous pouvez vous recentrer et comment vivre à votre plein potentiel ? Alors, vous vous trouvez au bon endroit. C’est avec une grande joie et une immense gratitude que je vous présente les magnifiques...
Êtes-vous réellement présent là où vous êtes ? – par Julien Bouret
Le texte qui va suivre est la contribution de Julien Bouret à l’événement « A la Croisée des Blogs » sur le thème « Être ». L’édition d’octobre de ce festival est organisé par Techniques de Méditation et DéveloppementPersonnel.org. Il vous est très...
Comment conjuguons-nous notre vie ? Selon le mode « Etre » ou selon le mode « Avoir » ? – par Fabienne Poelmans
Cet article est la contribution de Fabienne Poelmans à l’événement « A la Croisée des Blogs » d’octobre sur le thème « Être », organisé par Techniques de Méditation et DeveloppementPersonnel.org. Quand j’étais enfant, ma mère me disant toujours : « quand tu seras...
Je me souviens – par Hel
Cet article est la contribution de Hel à l’événement « A la Croisée des Blogs » d’octobre sur le thème « Être », organisé par Techniques de Méditation et DeveloppementPersonnel.org. Etre, c’est se redécouvrir. Si...
« ÊTRE » – par Stéphanie Gonnord
Cet article est la contribution de Stéphanie Gonnord à l’événement « A la Croisée des Blogs » d’octobre sur le thème « Être », organisé par Techniques de Méditation et DeveloppementPersonnel.org. Chaque...
Simplement Être
« Être soi-même dans un monde qui essaie constamment de faire de vous quelqu’un de différent est le plus grand des accomplissement ». Ralph Waldo Emerson Est-il possible « d’être » simplement ? Je ne vais pas aller par quatre chemins, la réponse est OUI,...
Paradoxe ! – par Daniel Verleye
Cet article est la contribution de Daniel Verleye à l’événement « A la Croisée des Blogs » d’octobre sur le thème « Être », organisé par Techniques de Méditation et DeveloppementPersonnel.org. Le développement personnel,...
Le devenir-être – par Tahifé Doll
Cet article est la contribution de Tahifé Doll à l’événement « A la Croisée des Blogs » d’octobre sur le thème « Être », organisé par Techniques de Méditation et DeveloppementPersonnel.org. Je me vois en larmes dans le tram...
ÊTRE : le principal but de votre vie ? – par Marie AYALA
Cet article est la contribution de Marie Ayala à l’événement « A la Croisée des Blogs » d’octobre sur le thème « ÊTRE », organisé par Techniques de Méditation et DeveloppementPersonnel.org. ÊTRE ? Mais qu’est-ce que ça...
Comment la méditation peut soigner la dépression ?
Comment venir à bout d’une dépression et bien vivre à nouveau ? Comment surmonter les périodes de mauvaise humeur, la faible estime de soi et la perte de plaisir ? Découvrez dans cet article, ce que la méditation peut apporter pour sortir d’un état...
L’hypnose comme aide à la méditation
Cet article invité a été rédigé par Dominique Chayer. Dominique a suivi plusieurs formations dans le domaine de l’hypnose et de la programmation neuro-linguistique (PNL). Elle distribue gratuitement sa méthode d’autohypnose via cette page. Méthodes...
Comment embrasser l’imperfection et quelle est son utilité ?
Nous vivons dans une société valorisant la perfection. Avez-vous déjà entendu parler du corps parfait, de la famille modèle (que ce soit par rapport au couple, mais aussi aux enfants) ou encore de la maison idéale ? Devinez quel est le problème de ces représentations...
Comment la sophrologie et le reiki peuvent vous aider ?
Cet article invité est rédigé par Andréa Bensaid du site Web Unizen. Connaissez-vous le reiki et la sophrologie ? Si non, vous découvrirez dans cet article ce qui caractérise ces deux techniques complémentaires. Sophrologie et reiki Écouter son corps avec la...
Comment méditer debout ? Une méthode simple pour un apaisement immédiat
Méditer debout est une expérience très intéressante, puisque le corps se fait bien plus présent que dans les différentes formes de méditation assises. Méditer debout, c’est appréhender cette possibilité que l’on a d’évoluer dans un état...
Que faire lorsque méditation et irritabilité coïncident ?
Étrange paradoxe, et pourtant… Pourtant oui, méditation et irritabilité peuvent être liés, surtout au début de la pratique. Il vous est arrivé de ressentir une paix pendant quelques jours, avant qu’une étrange agitation ne s’installe pendant la méditation ?...
Comment méditer sur la flamme d’une bougie ?
La flamme d’une bougie est un élément classique de focalisation durant une méditation. C’est parce qu’elle est à la fois force et fragilité, parce que le feu fascine encore les Hommes. Les flammes dansent sans vraiment bouger. Méditer sur la flamme d’une bougie est...
Pourquoi être ouvert aux synchronicités ?
Selon Carl Gustav Jung, la synchronicité est l’occurrence d’au moins deux éléments sans lien de causalité mais dont l’association a un sens pour celui ou celle qui les perçoit. Ce sont ces coïncidences qui nous permettent d’évoluer de manière...
Comment méditer en demi-lotus ?
Le demi-lotus (aussi appelé Siddhāsana) est une posture très intéressante qui n’est pas moins riche que le lotus. Elle figure depuis des millénaires dans les pratiques méditatives. Elle demande du travail et elle est parfois une école de patience. Découvrez ici...
Comment réussir la posture birmane ? Découvrez la stabilité accessible
Le but d’une posture de méditation est d’offrir au corps et à l’esprit une stabilité suffisante. Celle-ci leur permet de se porter vers d’autres dimensions de leur existence, trop souvent délaissées, méconnues. La posture birmane représente idéalement cette recherche...
5 façons d’accepter les autres tels qu’ils sont
Votre père ou votre mère vous énerve-t-il ? Et vos voisins ? Un collègue peut-être ? Vous avez parfois l’impression que les autres sont là pour vous mettre des bâtons dans les roues ? Vous n’êtes pas seul. Cela m’arrive aussi. Afin d’arriver à...
Méditation d’une minute
Comme beaucoup de personnes, vous rêvez de méditer, mais vous n’avez pas le temps ? Vous savez que c’est une excuse mais vous n’êtes pas encore prêt à mener les changements nécessaires pour dégager du temps pour méditer ? Vous n’avez pas envie...
Expérience méditative de la cinquième dimension
Nous avons déjà longuement décrit les différents bienfaits de la méditation, ainsi que ce qui se passe en nous quand nous méditons. Ce sentiment de bien-être qui s’en dégage… Mais vous êtes-vous déjà demandé, d’où vient ce sentiment ? « De notre moi intérieur,...
Le choix du support de méditation – bougie, mantra, chakras, mandala, etc.
On estime souvent que la réponse est sans doute tellement évidente que la question ne vaut pas la peine d’être posée… Conséquence : à cette question, nous n’aurons jamais de réponse. Pourtant, tous les bons professeurs que vous avez pu avoir vous l’ont dit : il...
Premier anniversaire de Techniques de Méditation et 3 formations à gagner !
Nous sommes heureux de fêter la première année du blog Techniques de Méditation .com ! Ces douze premiers mois furent riche d’enseignements, de découvertes et de rencontres. Nous avons eut et continuons d’avoir beaucoup de plaisir à échanger et communiquer...
[Interview] L’histoire du blog, une préparation à la méditation, compléments à la pratique
Johann du blog B2Zen m’a proposé une interview. Il me demande, entre autres, quelle préparation à la méditation j’utilise et quelle est ma technique de méditation favorite. Interview de Cédric de Techniques de Méditation par Johann de B2Zen Vous y...
Méditation profonde – une méthode simple et efficace
Maîtriser ses pensées : voilà un exercice bien difficile, particulièrement quand on est en état de fragilité ou d’agitation. Qu’est ce que la « réflexion silencieuse », et comment nous permet-elle de transformer une méditation correcte en une méditation...
La méditation pour soulager les maladies inflammatoires chroniques ou autres facteurs liés au stress
Il est une chose que nous ne dirons pas : c’est que la méditation peut remplacer la médecine. En effet, il serait inconsidéré de se passer de la médecine moderne. Pourtant, comme nous allons le voir, il est possible d’utiliser la méditation pour soulager les maladies...
Retraite de printemps avec Arnaud Guétcheu
Arnaud Guétcheu du blog Terre de Repos vous invite à une retraite dans le Jura du lundi 29 avril au vendredi 3 mai 2013. Au programme : plusieurs sessions de méditation des enseignements de la photographie Arnaud nous avait notamment fait l’honneur de...
Où trouver vos pierres pour la méditation ?
Apprendre à méditer avec des pierres est un exercice passionnant. À long terme, c’est aussi une chance incroyable de découvrir les pouvoirs que recèlent les pierres. Peut-être les pensiez-vous inertes et dénuées de tout richesse ? Vous allez découvrir que ce sont en...
La méditation sur France 2 – le reportage d’Emission Spéciale
La chaîne de télévision France 2 a récemment diffusé un reportage intitulé « Méditation, le nouvel anti-stress ? » dans le cadre d’Emission Spéciale. Vous êtes au bon endroit pour le voir ou le revoir ! La méditation sur France 2 Envoyé Special –...
Méditer sous un arbre – une expérience à vivre
Précédemment, nous avons comparé la méditation en intérieur et dans la nature. Que diriez-vous de poursuivre dans ce sens, en évoquant par exemple les bienfaits de la méditation sous un arbre ? Bien sûr, Bouddha a connu l’éveil ainsi. Mais, que cela pourrait-il bien...
Pourquoi méditer à l’extérieur ?
Méditer à l’extérieur ? Est-ce que le lieu où vous méditez est vraiment important ? Certains pensent que oui. Pour ces personnes, être en extérieur ne rend pas la méditation juste différente, mais aussi plus profonde. Alors, quelles sont les raisons à cela ?...
Qu’est-ce que la conscience pure ?
La conscience pure et l’identification à elle sont des étapes spirituelles très difficiles à cerner, mais que l’on ne peut pas ignorer lorsqu’on les atteint, tant elles sont puissantes, tant l’expérience qui en découle change à jamais les êtres qui l’ont connue. Pour...
Les deux types de chercheurs selon Wei Wu Wei
Il semble y avoir deux types de chercheurs : ceux qui visent à faire de leur ego quelque chose d’autre qu’il n’est, quelque chose de saint, de gai, de généreux (comme si l’on pouvait rendre « non chat » un chat) et, d’autre part, ceux qui comprennent que toutes les...
L’humilité – apprendre à cultiver l’esprit du débutant
Bien peu de vertus nous permettent de progresser aussi bien que l’humilité, parce qu’elle est la seule à nous permettre de rester un débutant toute notre vie et de nous émerveiller ainsi de tout ce qui se présente à nous. Pensez à toujours cultiver l’humilité et à ne...
Téléchargez le guide Blogsurfing 2012
Nous avons récemment participé à l’évènement « Blogsurfing 2012 » du blog Deviendra Grand avec notre article sur le détachement de l’ego grâce à la méditation. Nous vous invitons à lire le recueil complet de cet évènement, comprenant 21 articles aux thèmes...
Volonté ferme – garder le cap malgré le vent
La volonté ferme est en chacun, mais trop souvent, on la sacrifie par facilité, pour ne pas blesser, pour plaire, pour éviter un conflit potentiel, etc. Pourquoi cultiver la volonté ferme si elle risque de blesser nos proches, d’engendrer des disputes, de nous rendre...
Le pouvoir de l’intention – sentir naître en vous une énergie nouvelle
L’intention est à la base de toutes les réussites. C’est grâce à elle que des chemins s’éclairent et se distinguent dans la multitude de pistes qui s’offrent à vous. C’est ainsi que vous avez la force de les suivre jusqu’au bout malgré les embûches qui peuvent...
Prendre conscience de ses vrais besoins grâce au renoncement
Renoncer à ce que l’on veut et à ce dont on pense avoir besoin, mais aussi renoncer comme lâcher prise, voilà qui peut nous permettre d’avancer d’une manière très intéressante. Le renoncement Renoncer à ces désirs qui nous consument Chaque désir assouvi nous conduit...
5 conseils pour vous aider à suivre votre chemin spirituel
Combien de fois avons-nous confondu l’intérêt d’un voyage avec son seul but, passant à côté de tout ce que le trajet jusqu’à ce dernier pouvait nous offrir ? En matière de spiritualité aussi, le chemin est aussi important que le but et il faut veiller sans cesse à...
Suivre le lamrim : les étapes de la voie de l’illumination
Le lamrim d’Atisha (Lam Rim signifie « la voie vers l’éveil » en tibétain) est l’élément principal du bouddhisme kadampa, mais il peut être suivi avec bénéfices par tous. Il s’agit simplement des étapes vers l’éveil assemblées en un système relativement simple à...
Comment méditer avec une pierre ?
Méditer avec une pierre est un exercice des plus intéressants, tant il est facile d’en tirer rapidement des enseignements. Ces enseignements sont nombreux, presque illimités, et vous n’avez même pas à les chercher. Continuez la lecture de cet article pour savoir...
Quelle pierre pour méditer ? Découvrez notre sélection !
Certaines pierres sont très utilisées en méditation parce que l’énergie qu’elles dégagent trouve souvent une utilisation chez les méditants. Elle permet de développer certaines qualités rares ou trop peu travaillées chez soi. Découvrez ici le pouvoir de quelques...Nos guides
Maigrir sans régime grâce à la méditation
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