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Article invité rédigé par Eddy du blog Sois toi-même

Que ce soit dans votre vie privée ou votre activité professionnelle, la méditation peut vous apporter plus de sérénité et de bien-être. Vous n’aurez pas besoin d’être doté(e) de compétences particulières car tant que vous pouvez respirer, vous pouvez méditer. Vous n’aurez pas non plus besoin de vous mettre en position du lotus ou de fermer les yeux. L’intention de méditer est la seule chose dont vous aurez réellement besoin et bonne nouvelle, vous pouvez l’emmener au bureau ! Dans cet article, nous allons voir que nos vies professionnelles sont souvent stressantes et envahissantes. Par conséquent, il est très courant d’être s’épuiser psychologiquement à la fin d’une journée de travail. Enfin, je vous proposerai un petit exercice très simple pour méditer au travail. Vous pourrez le réaliser 2 à 3 fois par jour au bureau afin de vous ressourcer au milieu de vos mails et de votre téléphone qui vibre.

Article invité écrit par David Barbion, du blog Je Contrôle mon Cerveau

Méditer pour contrôler son cerveau (source: Flickr, freeimages)

Le cerveau est un véritable générateur d’électricité.

Alors que vous lisez ces mots, des centaines de millions de cellules nerveuses (appelées neurones) sont en train d’échanger entre elles à l’intérieur de votre cerveau des éléments qui produisent des champs électromagnétiques.

On peut d’ailleurs étudier cette activité électrique du cerveau avec notamment un électroencéphalogramme qui va pourvoir mesurer en Hertz les différentes fréquences de cette activité électrique. Ces Hertz représentent le nombre de cycles d’ondes par seconde.

Article invité rédigé par Grégory Grand, facilitateur de Succès. Formé aux Etats-Unis par Jack Canfield et Deepak Chopra, il enseigne en France les Outils Spirituels du Succès par ses formations en ligne et ses stages à Paris.

Le manque de confiance en soi est aujourd’hui si répandu que les sondages indiquent qu’une personne sur 3 se dit bloquée dans sa vie professionnelle et personnelle à cause d’une « carence » en confiance intérieure.

Article invité rédigé par Marina BAMBOLINI du blog Verseau de la Vie.

L’étymologie du mot méditer du latin meditor qui veut dire s’exercer, est particulièrement intéressante.

Mais s’exercer à quoi au juste ? Et pourquoi ?

On raconte que la méditation est le pain quotidien des sages et qu’il s’agit d’une très ancienne technique scientifique pour obtenir de l’information interne.

Toute méthode de méditation s’appuie sur les enseignements pratiques à travers les âges et l’expérience directe de ceux qui furent et ceux qui sont, de nos jours, les explorateurs des mondes intérieurs.

Article invité rédigé par Alexandre CORMONT, Coach en Amour et expert pour surmonter une rupture amoureuse.

Vous venez de vivre une rupture amoureuse et la douleur se fait extrêmement ressentir ? Vous aimeriez pouvoir contrôler vos émotions pour vous reconstruire rapidement ? Comment la méditation peut vous aider à faire le point sur vous-même et à surmonter cette situation ?

Article invité rédigé par Alexis Delune du blog Magnétisme & Bien-Être.

Notre mental nous pousse à toujours combler chacun de nos instants. Bien entendu, quoi de mieux qu’une vie riche et bien remplie ?

Quel est le souci ? Le mental a tendance à être soucieux de quantité et non de qualité. Il préfère vous faire écouter de la musique en permanence ou vous faire regarder la télévision plutôt que de vous laisser vous « poser » afin de faire le point et de passer un petit temps calme.

Pire encore : lorsque vous ne faites rien, le mental vous fait stresser. Mais si, cette petite voix intérieure qui vous dit « ne prends pas de retard », « dépêche-toi », « occupe-toi vite »…

Article invité rédigé par la sophro-analyste des mémoires prénatales, de la naissance et de l’enfance Sylvie Rumin.

Je reviens d’un enseignement de sa Sainteté Gyalwang Drukpa, au Centre Culturel Bouddhique de Rennes. Bien sûr il a rappelé quelques grandes lignes des fondements du Bouddhisme. Mais j’ai beaucoup apprécié son humour lorsqu’il ramenait l’enseignement du Dharma à une action simple : Simplifier notre vie ! Cela nous rend plus compassionnels,  nous donne plus d’amour, plus de plaisir à ce que nous faisons, bref, plus de joie et de sentiment de bonheur !

Il oublie (pardonnez mon insolence), que cette simplification de notre quotidien diminue notre stress, et nous donne plus de temps pour la contemplation !

C’est l’une des questions à laquelle vous trouverez la réponse dans le livre électronique réalisé par Dominique Chayer du blog Choisir le Bonheur sur le thème de la dépression. Elle a en effet effectué une compilation de grande qualité de multiples articles de blogueurs afin d’en ressortir l’essence. J’y avais participé avec l’article parlant de la méditation pour soigner la dépression.

Vous pouvez télécharger gratuitement cet ouvrage en cliquant sur la couverture du livre ci-dessous :

Chacun avance sur son chemin avec l’intensité qui lui est propre. Les possibilités pour le faire sont vastes. Frédéric Roynette est l’une des rares personnes a avoir une choisi une voie très intense : celle d’une retraite de 3 années au Bouthan !

Vous vous demandez qu’est-ce qu’Être, comment vous pouvez vous recentrer et comment vivre à votre plein potentiel ? Alors, vous vous trouvez au bon endroit.

C’est avec une grande joie et une immense gratitude que je vous présente les magnifiques textes de 79 collègues blogueurs, artistes et thérapeutes sur le thème Être. Un immense MERCI à ces 79 auteurs de talent qui ont répondu présent à cette « Croisée des Blogs ». Je remercie également toutes les personnes qui ont transmis le message, notamment Alexandre le créateur de DeveloppementPersonnel.org !