Aller au contenu
Techniques de Méditation
  • A propos
  • Méditation
    • Par où commencer ?
    • Les techniques
    • Comment méditer ?
    • Les exercices
    • Méditation contre le stress
  • Ressources
    • Vidéos
    • Livres et méthodes
    • Citations
    • Guides
  • Contact

Catégorie : Technique méditation

La méditation se pratique progressivement.  Cette rubrique vous accompagne dans votre acquisition d’expérience dans cette pratique. Plusieurs disciplines sont accessibles pour méditer, mais en choisir une qui vous convient ne se fait pas à la légère.

Lire la suite

Il faut adopter les principes et s’adonner aux différents usages permettent de vivre intensément l’expérience. Vous en saurez davantage en sur les articles écrits par nos experts.

La méditation au quotidien

Les exercices de méditation commencent par de simples gestes quotidiens et aboutissent avec des pratiques plus spécifiques.Cette page va vous informer sur les attitudes à avoir, sur les exercices à faire, sur les gestes quotidiens à se focaliser.

Vous pourrez commencer vos exercices par une observation par l’esprit de vos démarches et des parties de votre corps en marche. Comment concentrer toute la pensée sur les pieds touchant le sol et remonter jusqu’en haut du corps ? Comment comprendre la question de la synchronisation et celle de l’équilibre ?

Comment méditer sur les goûts de chaque aliment que vous mangez, et en connaître sa complexité, sa délicatesse ainsi que son intérêt ?

Quel est l’intérêt de s’asseoir face à la fenêtre et polariser toute votre attention sur un objet, sur son aspect et sur son entourage ou imaginer l’air qui fait son entrée, son trajet jusqu’à sa sortie pendant votre respiration.

Des exercices réguliers rattachés à votre quotidien assurent une meilleure initiation à la méditation.

La méditation et ses catégories

Cette page va définir les différentes catégories de la méditation, qui peuvent s’avérer être des échelons afin d’atteindre une autre dimension.

 

Il s’agit de 8 catégories qui vous feront rapprocher la transcendance, à savoir le calme et la concentration, l’appréciation profonde de la vie, la guérison du corps et du psychique ainsi que l’âme, les mouvements, la procréation de l’amour et de la compassion, la solution aux problèmes, l’évocation des rêves et la connexion avec le divin.

Connaître les techniques de méditation, s’y familiariser et expérimenter leur puissance vous feront découvrir la puissance et l’efficacité d’une telle pratique.

Masquer

Pleine conscience Technique méditation

Par Auteur Invité

La communication en pleine conscience

Lire plus
Publié dans Pleine conscience, Technique méditationÉtiqueté comment méditer au quotidien, Comment pratiquer la pleine conscience, méditation pleine conscienceLaisser un commentaire

Comment méditer ? Technique méditation

Par Maelys

Pourquoi choisir la position du lotus ?

Lire plus
Publié dans Comment méditer ?, Technique méditationÉtiqueté comment méditer, Méditation, posture de méditation 3 commentaires

Technique méditation

Par Maelys

Le bracelet Mala : de quoi s’agit-il et comment l’utiliser ?

Lire plus
Publié dans Technique méditationÉtiqueté comment méditer, méditer rapidement, se détendre rapidement 12 commentaires

Méditation exercices Technique méditation

Par Cédric V.

Méditation et Enracinement

Lire plus
Publié dans Méditation exercices, Technique méditationÉtiqueté ancrage, exercice de méditation, méditation et hypersensibilité, méditer pour mieux gérer le stress, méditer sur son corps 6 commentaires

Méditation exercices Relaxation Technique méditation

Par Auteur Invité

Limiter les effets secondaires de l’arrêt du tabac avec ce simple exercice

Lire plus
Publié dans Méditation exercices, Relaxation, Technique méditationÉtiqueté arrêter de fumer avec la méditation, arrêter la cigarette avec la méditation, méditation arrêter de fumer, méditer pour stopper le tabac, stop tabac méditation 4 commentaires

Comment méditer ? Méditation exercices Technique méditation

Par Auteur Invité

5 Endroits Insolites pour Méditer

Lire plus
Publié dans Comment méditer ?, Méditation exercices, Technique méditationÉtiqueté comment méditer au quotidien, exercices de méditation, Méditation quotidienne, méditer partout, où méditer 3 commentaires

Méditation Technique méditation

Par Auteur Invité

Technique de Méditation Active

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 3 commentaires

Méditation exercices Technique méditation

Par Cédric V.

Comment être plus zen grâce à votre langage corporel ?

Lire plus
Publié dans Méditation exercices, Technique méditationÉtiqueté exercice de méditation, lâcher prise, langage corporel, posture de méditation, vidéo de méditation, zen langage corporel 3 commentaires

Méditation exercices Méditation vidéo Technique méditation

Par Cédric V.

Exercice pratique de méditation pour vous préparer à la loi d’attraction

Lire plus
Publié dans Méditation exercices, Méditation vidéo, Technique méditationÉtiqueté astuces pour se connecter à son être intérieur, méditation et loi d'attraction, méditer loi attraction, techniques pour se connecter à son être intérieur 6 commentaires

Méditation Technique méditation

Par Cédric V.

Une technique de méditation très facile et vraiment efficace !

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 30 commentaires

Méditation exercices Technique méditation

Par Pierre

Méditation profonde – une méthode simple et efficace

Lire plus
Publié dans Méditation exercices, Technique méditationÉtiqueté améliorer sa méditation, méditation profonde, méditer profondément, réflexion silencieuse, silence intérieur 5 commentaires

Bouddhisme Méditation Technique méditation

Par Fabien

Méditation Kadampa – chaque acte est un pas vers l’éveil

Lire plus
Publié dans Bouddhisme, Méditation, Technique méditationLaisser un commentaire

Méditation exercices Technique méditation

Par Fabien

Méditation de la flamme violette – transformer vos soucis en énergie lumineuse

Lire plus
Publié dans Méditation exercices, Technique méditationÉtiqueté méditation de la flamme violette, méditer pour purifier mes problèmes, méditer pour transformer mes soucis, transcender ses problèmes, transformer le négatif en positif 4 commentaires

Méditation Méditation exercices Technique méditation

Par Fabien

Technique de méditation du pardon – dépasser cette force qui vous consume

Lire plus
Publié dans Méditation, Méditation exercices, Technique méditationLaisser un commentaire

Méditation Technique méditation

Par Fabien

Méditation kabbalistique – comment méditer sur la Kabbale

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 2 commentaires

Bouddhisme Technique méditation

Par Fabien

Méditation kadampa, suivre les enseignements de Bouddha

Lire plus
Publié dans Bouddhisme, Technique méditation 3 commentaires

Méditation Technique méditation

Par Fabien

Méditation shiné, le calme de l’esprit, enfin !

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 3 commentaires

Méditation exercices Technique méditation

Par Fabien

Technique de méditation par l’inspiration – votre voyage intérieur

Lire plus
Publié dans Méditation exercices, Technique méditationÉtiqueté méditation colonne de lumière, méditation colonne vertébrale, méditation de l'épine dorsale, méditation par l'inspiration 4 commentaires

Méditation Méditation exercices Technique méditation

Par Fabien

Technique de méditation du cœur

Lire plus
Publié dans Méditation, Méditation exercices, Technique méditation 13 commentaires

Méditation Méditation exercices Technique méditation

Par Fabien

Technique de méditation pour ne plus avoir peur

Lire plus
Publié dans Méditation, Méditation exercices, Technique méditation 13 commentaires

Méditation Technique méditation

Par Fabien

Technique de méditation pour la motivation

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 3 commentaires

Méditation Technique méditation

Par Pierre

Les types de méditation selon Deepak Chopra

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 5 commentaires

Méditation Technique méditation

Par Fabien

Technique de méditation rapide

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditationLaisser un commentaire

Méditation Méditation vidéo Technique méditation

Par Cédric V.

Les types de méditations expliqués !

Lire plus
Publié dans Méditation, Méditation vidéo, Technique méditationLaisser un commentaire

Méditation Technique méditation

Par Fabien

Qu’est-ce que la méditation Kundalini ?

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 5 commentaires

Technique méditation

Par Pierre

Technique de méditation pour améliorer sa mémoire !

Lire plus
Publié dans Technique méditationÉtiqueté comment méditer pour augmenter ma capacité de mémorisation, méditation et mémoire, méditation pour améliorer sa mémoire, méditer pour augmenter sa mémoire, Techniques de méditation pour développer la confiance en soi 9 commentaires

Technique méditation

Par Fabien

Réchauffer son corps grâce à la méditation avec le Toumo !

Lire plus
Publié dans Technique méditationÉtiqueté chauffer son corps en méditant, méditation avec le Toumo, méditation pour affronter le froid, méditer pour résister au froid, se réchauffer avec la méditation 14 commentaires

Méditation Technique méditation

Par Fabien

Technique de méditation sur les pensées – les utiliser plutôt que les chasser !

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 5 commentaires

Méditation Santé Stress Technique méditation

Par Pierre

Technique de méditation pour diminuer la tension – enseignée dans certaines universités !

Lire plus
Publié dans Méditation, Santé, Stress, Technique méditationLaisser un commentaire

Méditation Technique méditation Yoga

Par Fabien

Technique de méditation yogique – rééquilibrerez corps et esprit !

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation, Yoga 7 commentaires

Technique méditation

Par Fabien

Méditer sur un koan – vous découvrir grâce à la méditation par l’absurde !

Lire plus
Publié dans Technique méditationÉtiqueté comment méditer sur un koan, koan pratique méditative, koan zen, méditation koan, méditer sur un koan, question absurde méditationLaisser un commentaire

Méditation Respiration Stress Technique méditation

Par Fabien

Technique de méditation antistress, le remède le plus utile de notre époque !

Lire plus
Publié dans Méditation, Respiration, Stress, Technique méditation 3 commentaires

Méditation Technique méditation

Par Fabien

Méditation Qi Gong, soyez votre propre source d’énergie !

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 8 commentaires

Méditation Technique méditation

Par Fabien

La méditation par balayage corporel, un outil simple et efficace pour lutter contre les inquiétudes !

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 3 commentaires

Méditation Stress Technique méditation

Par Fabien

Techniques de méditation pour soulager le stress

Lire plus
Publié dans Méditation, Stress, Technique méditation 5 commentaires

Technique méditation

Par Fabien

Techniques de méditation pour éviter les crises d’angoisse

Lire plus
Publié dans Technique méditationÉtiqueté gérer l'angoisse grâce à la méditation, méditer pour accepter l'angoisse, méditer pour lutter contre l'angoisse, se débarrasser de l'angoisse, techniques de méditation pour éviter les crises d'angoisse 4 commentaires

Comment méditer ? Méditation Technique méditation

Par Pierre

Comment méditer en couple ?

Lire plus
Publié dans Comment méditer ?, Méditation, Technique méditationLaisser un commentaire

Méditation Méditation exercices Sommeil Technique méditation

Par Pierre

Techniques de méditation pour éviter les insomnies

Lire plus
Publié dans Méditation, Méditation exercices, Sommeil, Technique méditation 5 commentaires

Technique méditation

Par Fabien

Méditation sur les chakras – des conseils avant de débuter

Lire plus
Publié dans Technique méditationÉtiqueté exercices chakras, exercices pour la purification des chakras, méditation sur les chakras, méditer avec les chakras, relaxation avec les chakras 7 commentaires

Technique méditation

Par Fabien

La méditation attentive – apprenez à (ré)apprécier chaque instant !

Lire plus
Publié dans Technique méditationÉtiqueté apprécier l'instant, manger en pleine conscience, méditation attentive, méditer attentivement, prise de conscience des détails 3 commentaires

Technique méditation

Par Pierre

Technique de méditation pour rester jeune

Lire plus
Publié dans Technique méditationÉtiqueté garder son esprit alerte, méditation pour rester jeune, méditer pour rester jeune, rester jeune grâce à la méditation, stimuler son cerveau avec la méditationLaisser un commentaire

Concentration Méditation Pleine conscience Technique méditation

Par Fabien

La méditation mixte – apprenez à vous concentrer sur vos pensées !

Lire plus
Publié dans Concentration, Méditation, Pleine conscience, Technique méditation 2 commentaires

Méditation Stress Technique méditation

Par Pierre

Techniques de relaxation pour diminuer le stress des examens

Lire plus
Publié dans Méditation, Stress, Technique méditation 5 commentaires

Méditation Technique méditation

Par Fabien

Techniques de méditation chrétienne

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 9 commentaires

Bouger Méditation Technique méditation

Par Fabien

La méditation dynamique, quand le corps veut lui aussi se faire entendre

Lire plus
Publié dans Bouger, Méditation, Technique méditationLaisser un commentaire

Méditation Technique méditation

Par Fabien

Des techniques de méditation pour débutant

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 8 commentaires

Méditation Technique méditation

Par Fabien

Techniques de méditation bouddhiste pour les débutants

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 10 commentaires

Confiance en soi Méditation Technique méditation

Par Pierre

Techniques de méditation pour développer la confiance en soi

Lire plus
Publié dans Confiance en soi, Méditation, Technique méditation 2 commentaires

Méditation Technique méditation

Par Fabien

Technique de méditation pour maigrir

Lire plus
Publié dans Méditation, Technique méditation 8 commentaires

Méditation Méditation exercices Pensée positive Technique méditation

Par Pierre

Techniques de méditation pour se débarrasser des pensées négatives

Lire plus
Publié dans Méditation, Méditation exercices, Pensée positive, Technique méditation 2 commentaires

Technique méditation

Par Fabien

Comment choisir une technique de méditation qui me convient ?

Lire plus
Publié dans Technique méditationÉtiqueté Méditation 2 commentaires

Méditation vidéo Technique méditation

Par Cédric V.

La méditation pour se soigner

Lire plus
Publié dans Méditation vidéo, Technique méditationÉtiqueté la méditation pour se soigner, méditation soin, se soigner par la méditation, soin et méditation 3 commentaires

Les articles les plus consultés

Comment méditer chez soi ?
Comment méditer ?
Par Cédric V.
Technique de méditation enfant : calme et attentif comme une grenouille !
Comment méditer ? Méditation vidéo
Par Cédric V.
Bienfaits de la méditation : les preuves scientifiques !
Méditation vidéo
Par Cédric V.
La méditation pour se soigner
Méditation vidéo Technique méditation
Par Cédric V.

Nos guides

Maigrir sans régime grâce à la méditation - apprendre à manger en pleine conscience
Maigrir sans régime grâce à la méditation

Méditation au travail : méthodes pratiques de gestion du stress
Méditation au travail : méthodes pratiques de gestion du stress

Autres catégories

Méditation
Les techniques
Relaxation
Développement personnel
Livres et méthodes
Yoga


Plan du site | Mentions légales
© COPYRIGHT 2023 INSTANT ACADEMY
Gérer le consentement aux cookies
Nous utilisons des cookies pour optimiser notre site web et notre service.
Fonctionnel Toujours activé
Le stockage ou l’accès technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’utilisateur.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire pour créer des profils d’utilisateurs afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
Gérer les options Gérer les services Gérer les fournisseurs En savoir plus sur ces finalités
Préférences
{title} {title} {title}

Pin It on Pinterest