Le prana, cette énergie vitale qui circule en nous, est portée principalement par le souffle, par la respiration. Le pranayama permet de travailler cela d’une manière plus poussée. Ce yoga […]
Quelques exercices de respiration pour mieux vivre !
Elle est la base de la vie, c’est elle qui donne le rythme, qui nous permet d’être, d’avancer. La respiration est pourtant bien souvent négligée, oubliée, laissée au seul soin […]
Légèreté des fumées, puissance des parfums – méditer en respirant de l’encens
Le méditant en robe couleur safran dans une atmosphère enfumée par l’encens au benjoin ou au patchouli, voilà qui semble relever du cliché. Pourtant, il y a peut-être une bonne […]
Technique de méditation antistress, le remède le plus utile de notre époque !
Le stress est l’une des causes de mal-être les plus importantes, d’autant plus qu’il est souvent latent, larvé. On n’a pas toujours conscience de son emprise sur nous, et c’est […]
Méditation et respiration, deux éléments profondément liés
La méditation est un retour à soi et une prise de conscience de son esprit et de son corps. Certaines techniques utilisent précisément la respiration elle-même pour permettre la concentration. […]
Technique de relaxation rapide, un havre de paix à chaque fois que vous en avez besoin
Si votre vie quotidienne vous soumet à des rythmes trépidants, à des période de stress, vous avez tout intérêt à profiter de techniques de relaxation rapide. Celles-ci auront pour but […]
