La méditation transcendantale
La méditation transcendantale est peut-être la plus pratiquée et la plus enseignée à travers le monde. Les adeptes se comptent en millions et sur tous les continents. Sa simplicité et la rapidité des pratiques séduisent énormément, surtout dans les pays où le rythme...
Le yoga et la relaxation
Le yoga, tout comme la méditation est associé aux philosophies orientales, avec tout ce que cela comporte de préjugés positifs et négatifs. Le yoga peut être apprécié sans qu’il ne soit nécessaire de souscrire à une quelconque religion ou philosophie, tout comme...
Le meilleur livre pour apprendre la méditation
La méditation est typiquement une activité qu’il faut découvrir par la pratique plutôt que par la lecture. Pourtant, certains ouvrages font exceptions à la règle. Nous allons d’ailleurs parler de celui qui est sans doute le meilleur livre pour apprendre la méditation....
Comment pratiquer la pleine conscience ?
La méditation en pleine conscience, parfois appelée méditation pratique ou encore mindfulness est aussi simple que son nom l’indique. Votre question sera dès lors probablement « comment pratiquer la pleine conscience ? ». Il s’agit de prendre pleinement conscience du...Nos guides
Maigrir sans régime grâce à la méditation
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