Bienfaits de la méditation

Comment la Méditation peut aider à Atteindre ses Objectifs

Article invité écrit par Samir de Guerrier Pacifique www.guerrierpacifique.fr.

atteindre ses objectifsLes maîtres zen conseillent souvent de « ne rien attendre » de la méditation. De s’asseoir en tailleur dans le coin d’une pièce, focaliser son attention sur son souffle, et être un « témoin » de l’instant présent sans rien espérer. Mon opinion est que si un certain détachement est conseillé dans sa pratique, la méditation apporte indubitablement de nombreux bienfaits.

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Reprendre le contrôle de son cerveau avec la méditation ?

Article invité écrit par David Barbion, du blog Je Contrôle mon Cerveau

cerveau

Méditer pour contrôler son cerveau (source: Flickr, freeimages)

Le cerveau est un véritable générateur d’électricité.

Alors que vous lisez ces mots, des centaines de millions de cellules nerveuses (appelées neurones) sont en train d’échanger entre elles à l’intérieur de votre cerveau des éléments qui produisent des champs électromagnétiques.

On peut d’ailleurs étudier cette activité électrique du cerveau avec notamment un électroencéphalogramme qui va pourvoir mesurer en Hertz les différentes fréquences de cette activité électrique. Ces Hertz représentent le nombre de cycles d’ondes par seconde.

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Guérir par la méditation, prendre soin de son esprit pour prendre soin de soi

Par Fabien
guérir par la méditation

La méditation vous permettra de vous sentir mieux moralement, puis physiquement.

Guérir par la méditation n’a rien d’une pratique mystique. Il n’est bien sûr pas question de passer outre les mesures médicales, de se substituer à son médecin. Ce dont il s’agit, c’est d’offrir à son corps et à son esprit toute l’énergie nécessaire à leur bien-être, c’est de faire face à certains maux pour les contrer aussi efficacement que possible.

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Quels sont les bénéfices de la méditation ?

Par Fabien
bénéfices de la méditation

Les bénéfices de la méditation sont nombreux et prouvés !

Si vous ne devriez pas méditer pour en retirer quelque chose, il est parfois un peu démotivant de le faire pour rien. Il existe d’indéniables bénéfices à pratiquer la méditation, certains étant rapidement sensibles, d’autres demandant plus de temps et de constance pour se révéler. Quels sont donc les bénéfices de la méditation ?

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Bienfaits de la méditation : les preuves scientifiques !

Bienfaits de la méditationMatthieu Ricard,  le célèbre pratiquant de bouddhisme tibétain et auteur de nombreux ouvrages s’est adonné à des analyses scientifiques relatives aux bienfaits de la méditation. Les résultats sont désormais connus et prouvent que l’activité mentale de quelqu’un méditant régulièrement est largement accrue durant la méditation par rapport à quelqu’un qui ne pratique pas. En effet, certaines parties du cerveau qui sont en temps normal presque isolées s’interconnectent  durant la pratique de la méditation pour former un tout.

Grâce aux résultats de ces analyses datant d’il y a quelques années maintenant, l’enseignement de la  méditation fait son chemin dans les hôpitaux afin d’aider certaines personnes souffrant notamment d’anxiété ou de dépression. Les hôpitaux américains ont déjà intégrés cette pratique dans un grand nombre d’établissements et la France ainsi que d’autres pays d’Europe l’incluent également de plus en plus.

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