méditation régulière

Yoga -Technique & Philosophie Progresser et maîtriser

Un tout nouveau livre numérique est né en 2017, celui de Miranda Mattig Kumar et de Sandra Brandstetter, intitulé Yoga- Technique & Philosophie. Ce livre recueille les différentes façons d’utiliser les accessoires de yoga (bloc, ceinture de yoga, mur et Yoga-Wall®). Enfin, il y a un manuel pour les yogis!

Lire la suite »

L’homéostasie, soyez un roc dans la tempête grâce à la méditation régulière !

Par Fabien
homéostasie et méditation régulière

Apprenez à jouer avec homéostasie grâce à une méditation régulière

La méditation vous apprendra à mieux vous connaître et à ne plus laisser les changements et les mouvements de votre environnement vous ballotter, vous jeter d’un côté et de l’autre et vous affecter profondément. Méditer vous donnera les moyens d’identifier clairement ce qui relève de votre personnalité et ce qui lui est surimposé par l’extérieur. Si cela ne vous permettra pas de vous soustraire totalement de l’action que peuvent avoir les évènements et les personnes, vous distinguerez plus facilement la portée de ces actions et vous saurez mieux comment rester stable, rester vous-même, de maintenir l’homéostasie nécessaire à votre fonctionnement.

Lire la suite »

Comment établir l’habitude de méditer ?

Par Fabien
établir l'habitude de méditer

Etablir l’habitude de méditer vous aidera à améliorer votre concentration

Méditer tous les jours a de nombreux avantages, beaucoup d’entre eux ne se révélant qu’à qui  médite tous les jours, tant ils sont indescriptibles, tant ils dépendent du ressenti de chacun, de sa personnalité, de ses habitudes déjà ancrées, de ses attentes. Comment établir l’habitude de méditer?

Lire la suite »