Les ondes cérébrales sont une représentation de l’électricité utilisée par les neurones pour communiquer. L’électroencéphalogramme est l’appareil utilisé pour enregistrer cette activité.
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Les ondes cérébrales diffèrent selon l’activité menée. Ainsi, les ondes cérébrales pendant un sommeil profond ne sont pas les mêmes générées pendant une activité sportive. C’est ce qui explique que vous vous sentez bien détendu dans certaines situations et pas du tout dans d’autres. Il existe par conséquent différents types d’ondes cérébrales. Quelles sont-elles ? Et comment générer les bonnes ondes par la méditation ?
Les ondes cérébrales sont calculées en hertz (Hz). L’électroencéphalogramme est plat lorsqu’il n’y a aucune activité. En raison de ce que 1Hz égale à une ondulation la seconde. Les ondes produites par le cerveau humain sont au nombre de 5. Les ondes gamma sont celles qui se situent au-delà de 30 Hz. C’est là même la manifestation d’une activité cérébrale intense. Ensuite viennent les ondes bêta, inférieure ou égale à 14 Hz. Aussi y a-t-il les ondes alpha qui varient de 8 à 13 Hz. Ce sont les ondes générées pendant une légère relaxation. La quatrième catégorie n’est pas donnée à tout le monde. 4 à 7 Hz en éveil, cet état vous permet une profonde relaxation. Et enfin, les ondes delta, celles du profond sommeil. Elles varient entre 0,5 et 4 Hz.
Quelle relation avec la méditation ? Me demanderiez-vous.
Pourquoi se contenter du peu lorsqu’on peut avoir plus ? En effet, la méditation, lorsque vous en maîtrisez l’usage, vous permet de générer le type d’ondes que vous souhaitez.
La méditation n’a plus, par ailleurs, à prouver ses bienfaits pour la santé. Ainsi, lorsque vous aurez acquis la capacité de générer les ondes gamma, vous ferez alors partie d’un cercle fermé. Celui de ceux qui bénéficient de ses bienfaits. Quelles sont les différentes techniques qui permettent de générer ses ondes à volonté ?
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