Comment méditer en couple ? Il serait faux de croire que la méditation est une activité uniquement solitaire. Pour vous en convaincre, nous avons étudié des témoignages de couples dont […]
Premiers pas dans l’univers de la méditation – 6 astuces pour bien débuter !
Et si on reprenait votre liste de bonnes résolutions de début d’année, tiens ? Peut-être y trouverait-on « se mettre à la méditation » ! On vous en a longuement […]
La méditation mandala pour trouver une place dans votre univers
Utiliser un mandala comme objet de méditation permet tout d’abord de fixer ses pensées. C’est, toutefois, un outil très puissant qui vous permettra beaucoup plus que cela. Cercles, carrés, formes […]
Comment utiliser la méditation tantrique pour discipliner mon esprit ?
C’est le rythme quotidien de beaucoup qui les pousse à aller toujours plus vite, à chercher dans la vitesse la solution aux problèmes que pose la vitesse. Toute tentative de […]
Comment la méditation vipassana peut vous apprendre à être plus heureux
Vaste programme que de trouver le bonheur dans la pratique de la méditation. Pourtant, la méditation vipassana peut vous aider à devenir heureux, parce qu’elle n’a rien à vous vendre, rien […]
Méditation et respiration, deux éléments profondément liés
La méditation est un retour à soi et une prise de conscience de son esprit et de son corps. Certaines techniques utilisent précisément la respiration elle-même pour permettre la concentration. […]
Choisir un zafu, un premier pas pour bien méditer
La position du méditant est d’une importance primordiale dans beaucoup de pratiques méditatives. En étant bien positionné, il pourra permettre à son corps de bien méditer, mais pour être bien […]
La méditation par le vide : ne plus avoir peur de ne pas être rempli
Face au vide, beaucoup se sentent pris de vertiges et de sensations de chute. On se sent aspiré malgré soi. Face au vide intérieur, ce sont les mêmes réactions qui […]
Comment méditer ? Le mini-guide pour bien débuter !
À qui cherche comment méditer, de très nombreux conseils peuvent être donnés. Ils différeront généralement selon la technique adoptée, mais certains universaux peuvent aider le méditant et le guider sur […]
La Pratique du Zen de Taïsen Deshimaru
Dans La Pratique du Zen, maître Taïsen Deshimaru (1914-1982) vous apprendra à pratiquer Zazen (l’assise Juste, l’essence du Zen) grâce à une approche pleine de bon sens adaptée aux occidentaux. Son auteur, également […]
