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Votre bonus

En guise de cadeau de bienvenue, nous vous proposons une série de méditations guidées au format MP3 de Sylvie Précourt et Laurence Simenot. Un grand merci à elles pour la permission de partager leurs créations avec vous ! Pour télécharger les fichiers audio, veuillez effectuez un clic-droit puis « enregistrer le lien sous… ») :

Méditations guidées de Sylvie Précourt :

• Méditation guidée de détente (très utile comme préparation à la méditation !)  (8 min 37 s)
• Méditation guidée intégrale (35 min 5 s)

Une excellente méditation !

Aide technique

Pour télécharger vos contenus, placez le curseur de votre souris sur le lien (URL) puis faites un clic-droit et choisissez « Enregistrer la cible du lien sous… » ou « Enregistrer sous… » (en fonction de votre navigateur Web) dans le menu déroulant qui s’affichera à l’écran.

Pour les utilisateurs Mac, le clic-droit n’existant pas, il vous suffit de maintenir la touche CTRL (contrôle) enfoncée puis d’effectuer un clic. Si vous utilisez le trackpad multi-touches des Macbook, vous pouvez effectuer un clic secondaire en posant deux doigts sur le trackpad et à cliquer (cf. cette page ou la page de support d’Apple).

Sous iPad ou tablette Android, appuyez et maintenez votre doigt sur le lien Web (aussi appelé adresse ou URL) jusqu’à obtenir un menu à l’écran : il vous suffit ensuite de cliquer sur « enregistrer ».