Un Guide de Conseils Pratiques
Vous y découvrirez :
- Ce qu’est la méditation
- Les bénéfices d’une pratique méditative
- Comment méditer chez vous ?
- Comment aller plus loin
C’est prouvé, la méditation aide naturellement et efficacement à :
- réduire fortement le stress
- abolir les maladies et symptômes liés à votre stress
- améliorer votre sommeil
- accroître vos capacités intellectuelles
- augmenter votre créativité
- faciliter la gestion de vos problèmes quotidiens
- aider à résister à la pression sociale
- avoir une perception du monde plus positive
- réduire vos risques de maladies cardio-vasculaires
- perdre du poids
- guérir de la dépression
- agir contre les troubles bipolaires
- guérir des addictions (tabac, alcool, boulimie…)
- etc. (de nouvelles recherches scientifiques trouvent de nouveaux bienfaits fréquemment)
