Comment créer un support de méditation ?

Tangka de Chenrezig réalisée juste au trait

Tangka de Chenrezig réalisé juste au trait

Article invité rédigé par DjenDo, auteur du blog Tangkas.co-createurs.

Les Tangkas permettent de réaliser beaucoup de choses et même de créer un support de méditation.

 

 

Pourquoi créer un support de méditation ?

Pour méditer, le cerveau humain à besoin de se concentrer sur quelque chose.
Cela peut sembler bizarre mais c’est le seul moyen pour lui d’arrêter de vagabonder dans tous les sens : « zut, j’ai oublié le lait au magasin… à quelle heure j’ai rendez-vous chez le dentiste déjà? …Pff, je viens de faire une tâche sur mon pull… mais comment il conduit celui-là… j’espère que le chien n’est pas encore sur le canapé… ah oui, au fait, il faut vraiment que je lui demande sa recette de poulet indien… ».

Bref, le cerveau n’arrête jamais.

C’est pour cela que la méditation est un outil intéressant.
Elle permet de faire « pause » à son cerveau.

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Plaidoyer pour l’altruisme de Matthieu Ricard

méditation et altruisme

Matthieu Ricard, auteur du livre Plaidoyer pour l’altruisme

Matthieu Ricard, le moine interprète du Dalaï-Lama pour la langue française,  auteur de l’un des meilleurs livres pour apprendre la méditation vient de sortir un nouvel ouvrage intitulé Plaidoyer pour l’Altruisme : La force de la bienveillance.

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Recueil sur le thème Être – le livre électronique offert

J’ai l’immense plaisir de vous proposer gratuitement le livre électronique issu d’un événement inter-blogueurs sur le thème « Être ». C’est un recueil de 79 textes, pour un total de 421 pages. Un immense merci à toutes les personnes ayant contribué à ce magnifique ouvrage !

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Découvrez notre formation de méditation en ligne !

Nous avons le grand plaisir d’annoncer que notre formation de méditation en ligne est officiellement disponible !

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7 idées de cadeaux liés à la méditation !

cadeau méditation et développement personnelLes fêtes de fin d’année approchent à grand pas. Noël et ses fêtes de famille, la tradition des cadeaux. De là découle la sempiternelle question : que vais-je bien pouvoir offrir ?

Afin de vous aider, nous avons regroupé quelques idées de cadeaux en lien avec la méditation. Nous vous invitons à les découvrir en lisant la suite !

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Comment fabriquer son zafu ? La méthode pas à pas !

Si vous méditez avec un zafu, si vous avez déjà trouvé le vôtre mais que vous voulez franchir un pas dans votre implication dans la pratique méditative, pourquoi ne pas fabriquer votre propre coussin ? Il sera plein de défauts, mais il sera le vôtre, il aura une personnalité, il sera unique.

Découvrez quelques conseils simples pour fabriquer votre propre zafu.

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Livre sur le Karma offert !

Que l’on étudie le thème du karma pour le plaisir, par curiosité ou par réel besoin, on peut se demander quelle est la véracité de tous ces enseignements. Qui n’a jamais pensé que le karma est une croyance ? Qui y croit mordicus ? Qui n’y croit pas ? Quelles conceptions avant-nous sur ce thème ? Le connaissons vraiment ? Il est bien difficile de s’y retrouver tant la présentation de ce concept est souvent très liée à un système religieux très fortement teinté de culture himalayenne ou indienne.  (Extrait du premier article du livre électronique, écrit par Arnaud)

Découvrez cinq articles pour mieux comprendre la notion de Karma, regroupés dans un livre électronique créé par Jonathan suite à un carnaval d’articles. Nous y avions participé avec l’article Karma: croyances ou réalité ?.

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L’Almanach Zen – votre cadeau de développement personnel

Pour enrichir votre pratique, pour vous donner un sujet de réflexion quotidien, pour sortir de vos habitudes, l’Almanach Zen de Luc Élias-Kawada (aussi appelé « Almanach bouddhiste » et « Almanach pour une construction de soi ») est tout indiqué. Il vous propose 364 idées classées par thème, un pour chaque semaine. Il vous permettra de vous confronter à des visions du monde que vous n’auriez pas eu l’envie, le courage ou l’idée d’aborder de votre propre initiative.

Almanach bouddhiste

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Cham des invités : le livre « Echanges sur la méditation » !

Le livre issu de l’évènement le « Cham des invités » est disponible.

Il se nomme Echanges sur la méditation – 8 récits pour vous inspirer.

Je remercie vivement chacun des participants pour leurs contributions de qualité !

Je compte sur vous pour le distribuer à vos amis, sur votre blog et/ou votre liste de diffusion.

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Sons isochrones et méditation – quelle utilisation et pour quels bénéfices ?

Sons isochrones et méditation

Sons isochrones et méditation : le duo qui pourra vous aider à atteindre un état méditatif plus rapidement ?

Les sons isochrones sont de puissants outils dont le méditant, expérimenté ou débutant, pourra tirer parti pour améliorer son état concentration, atteindre plus facilement et plus rapidement une situation de méditation intense. Que sont les sons isochrones et comment pouvez-vous les utiliser ? Quel lien existe-t-il entre sons isochrones et méditation ?
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