pleine conscience

Mindfulness – changez votre manière de concevoir l’existence

Par Fabien
mindfulness

La pleine conscience (mindfulness)

Nous sommes des êtres faibles et nous nous adaptons avec une telle rapidité à tout ce que nous rencontrons que nous sommes souvent les victimes de notre propre capacité. La pleine conscience (mindfulness) est là pour nous faire redescendre les échelons et nous faire cesser cette course au toujours plus dans laquelle nous nous engageons le plus souvent sans la savoir, sans même le vouloir.

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Dix lettres pour changer de vie : y êtes-vous prêt(e)s ?

Article invité rédigé par Guillaume Rodolphe du blog Magnificient, dans le cadre de l’évènement le « Cham des invités ».

Tout dans la vie est question de choix !
Combien de choix avez-vous déjà fait dans votre vie ?
Des dizaines, des centaines, des milliers ?
Plus encore ?
Choix éclairés ou choix intuitifs ?
Choix réalisés après longue délibération ou décidés sur le coup ?
Choix  de vie ou choix de personnes ?
Vivre à la campagne ou à la ville ?
Locataire ou propriétaire ?
Vous marier ou non ?
Rester ou rompre une relation ?
Avoir des enfants ou non ?
Les éduquer de manière cool ou stricte ?
Choisir de parler ou de vous taire ?
Choisir la couleur pour la peinture de votre voiture ou de votre papier-peint ?
Tous ces choix existent sans parler des micro-choix : pack de 4 yaourts à la vanille ou pack de 8 yaourts au chocolat ?

Mais plus généralement, un choix profond de vie s’offre à vous.

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La pleine conscience (mindfulness) est un état d’esprit grâce auquel nous reconsidérons et réduisons nos ambitions et arrêtons de courir vers la perfection comme nous le faisons involontairement, en étant conscients de notre état d’humains faibles facilement détruits par nos propres compétences.