Technique de méditation pour maigrir

La méditation est souvent perçue comme une pratique relaxante, mais dont l’effet profite exclusivement à l’esprit, pas au corps. En effet, quand vous pensez « je dois perdre du poids », vous aurez plutôt tendance à vous voir faire plus d’exercice et ... [Lire la suite]

Techniques de méditation pour se débarrasser des pensées négatives

Parce que nous avons tous, à un moment ou à un autre, l’esprit plein de ces insidieuses pensées, ponctionnant notre attention et notre énergie au moment où nous en avons le plus besoin, voici quelques astuces très simples, inspirées des techniques de ... [Lire la suite]

La méditation transcendantale

méditation pour diminuer la tension

La méditation transcendantale est peut-être la plus pratiquée parce que la plus enseignée à travers le monde. Les adeptes se comptent en millions et sur tous les continents. Sa simplicité et la rapidité des pratiques séduisent énormément, surtout ... [Lire la suite]

Le yoga et la relaxation

méditer debout

Le yoga, tout comme la méditation est associé aux philosophies orientales, avec tout ce que cela comporte de préjugés positifs et négatifs. Le yoga peut être apprécié sans qu'il ne soit nécessaire de souscrire à une quelconque religion ou ... [Lire la suite]

Le meilleur livre pour apprendre la méditation

3 livres qui ont changé ma vie

La méditation est typiquement une activité qu’il faut découvrir par la pratique plutôt que par la lecture. Pourtant, certains ouvrages font exceptions à la règle. Nous allons d’ailleurs parler de celui qui est sans doute le meilleur livre pour ... [Lire la suite]

Comment pratiquer la pleine conscience ?

humilité

La méditation en pleine conscience, parfois appelée méditation pratique ou encore mindfulness est aussi simple que son nom l’indique. Votre question sera dès lors probablement « comment pratiquer la pleine conscience ? ».Il s’agit de prendre ... [Lire la suite]

Pratiquer la méditation pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer ! Si des statistiques sur les fameuses « bonnes résolutions » prises au 1er janvier devaient être publiées, nulle doute que celle-ci figurerait parmi les plus citées et pour cause : ce plaisir coûte de plus en plus cher et sa ... [Lire la suite]

Comment vivre le moment présent ?

On m’a fait cadeau d’un miracle, de ne pas mourir ce jour-là. Aujourd’hui, nous ne vous abreuverons pas avec les conseils d’un grand sage, d’un être profond et savant ; non. Au lieu de cela, intéressons-nous aux propos d’un Mr-tout-le-Monde dont le ... [Lire la suite]

6 astuces pour vous aider à mieux méditer

élever mon taux vibratoire

Méditer est une pratique parfois difficile que vous pouvez simplifier à l'aide de petites astuces. Elles ne feront pas de vous un spécialiste de la méditation en quelques jours, mais elles vous aideront à mieux méditer et ainsi profiter au maximum ... [Lire la suite]

Comment choisir une technique de méditation qui me convienne ?

Méditer et élever votre taux vibratoire

Méditation transcendantale, méditation en pleine conscience, méditation sur la respiration,sur la marche, les techniques ne manquent pas, certains guides en recensant plus d'une centaines. Beaucoup apparaissent régulièrement au gré de modes ou de ... [Lire la suite]