posture de méditation débutant

Comment réussir la posture birmane ? Découvrez la stabilité accessible

Par Fabien
La position birmane

La position birmane, assis en tailleur avec les mollets et les chevilles appuyés sur le sol

Le but d’une posture de méditation est d’offrir au corps et à l’esprit une stabilité suffisante pour leur permettre de se porter vers d’autres dimensions de leur existence, trop souvent délaissées, méconnues. La posture birmane représente idéalement cette recherche de stabilité puisqu’elle offre deux assises sûres grâce aux mollets. Elle est en plus très simple d’accès et permet aux méditants débutants ou à ceux dont la souplesse n’est pas très développée de méditer avec une position agréable et simple à pratiquer, même pour de longues séances de méditation.

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