méditer pour changer de vie

Comment la Méditation peut aider à Atteindre ses Objectifs

Article invité écrit par Samir de Guerrier Pacifique www.guerrierpacifique.fr.

atteindre ses objectifsLes maîtres zen conseillent souvent de « ne rien attendre » de la méditation. De s’asseoir en tailleur dans le coin d’une pièce, focaliser son attention sur son souffle, et être un « témoin » de l’instant présent sans rien espérer. Mon opinion est que si un certain détachement est conseillé dans sa pratique, la méditation apporte indubitablement de nombreux bienfaits.

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Comment la méditation a changé ma vie… et pourrait bien changer la vôtre !

Comment la meditation a changé ma vie... et pourrait bien changer la vôtre !

La couverture du livre de Jeanne Siaud-Facchin "Comment la meditation a changé ma vie... et pourrait bien changer la vôtre !"

La psychologue Jeanne Siaud-Facchin vient du publier son nouveau livre « Comment la méditation a changé ma vie… et pourrait bien changer la vôtre ! ». Elle y témoigne de son expérience personnelle mais aussi professionnelle de la méditation de pleine conscience, parfois également appelé Mindfulness. En effet, la pratique de la méditation a pris pour elle une place centrale dans sa vie et également dans l’accompagnement de ses patients.

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La méditation pour changer de vie

Par Pierre

J’ai le sentiment d’avoir pris en main les rênes de ma vie. Moins préoccupé par la dissimulation de mes faiblesses, mes relations humaines sont devenues plus simples et plus sincères. Plus à l’écoute, je suis aussi devenu moins égocentrique.

Cette déclaration sans aucune prétention, nous la devons à Samuel.

Avouons-le, ça donne envie. Alors pourquoi ne pas faire le choix de la méditation pour changer de vie ?

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