Dix lettres pour changer de vie : y êtes-vous prêt(e)s ?

Article invité rédigé par Guillaume Rodolphe du blog Magnificient, dans le cadre de l’évènement le « Cham des invités ».

Tout dans la vie est question de choix !
Combien de choix avez-vous déjà fait dans votre vie ?
Des dizaines, des centaines, des milliers ?
Plus encore ?
Choix éclairés ou choix intuitifs ?
Choix réalisés après longue délibération ou décidés sur le coup ?
Choix  de vie ou choix de personnes ?
Vivre à la campagne ou à la ville ?
Locataire ou propriétaire ?
Vous marier ou non ?
Rester ou rompre une relation ?
Avoir des enfants ou non ?
Les éduquer de manière cool ou stricte ?
Choisir de parler ou de vous taire ?
Choisir la couleur pour la peinture de votre voiture ou de votre papier-peint ?
Tous ces choix existent sans parler des micro-choix : pack de 4 yaourts à la vanille ou pack de 8 yaourts au chocolat ?

Mais plus généralement, un choix profond de vie s’offre à vous.

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Comment pratiquer la pleine conscience ?

Comment pratiquer la pleine conscience

Comment pratiquer la pleine conscience en prenant conscience du lien qui nous unit avec ce qui nous entoure

La méditation en pleine conscience, parfois appelée méditation pratique ou encore mindfulness est aussi simple que son nom l’indique. Votre question sera dès lors probablement « comment pratiquer la pleine conscience« . Il s’agit de prendre pleinement conscience du moment présent, de centrer son attention sur l’instant et sur tout ce que vous êtes, sur ce que vous ressentez. Il s’agit d’un éveil, d’un réveil au monde. La pratique de la méditation en pleine conscience séduit de plus en plus de personnes par sa manière de déborder ensuite sur tous les moments de la journée, de la vie.

Méditer en pleine conscience, c’est aussi mettre fin à un flot incessants d’idées, à un assaut de jugements que l’on est toujours trop prompt à appliquer à ce que l’on observe, biaisant ainsi notre capacité de perception en la soumettant à des préjugés, à des concepts dont on n’a même plus conscience.

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