Méditation exercices

Dans la méditation, l'être humain a besoin de se concentrer sur quelque chose. Les bouddhistes ont fait appel au dessin de Tangkas comme support de méditation. Tous les artistes le savent, lorsque l’on dessine, on se retrouve dans un état second. D'ailleurs, dessiner nous permet de nous mettre dans un état semi-méditatif, voire totalement méditatif pour certains. Selon la croyance bouddhiste, dessiner un Tangka d'une manière traditionnelle permet au pratiquant de se connecter aux énergies de la divinité que ce dernier représente.

Comment créer un support de méditation ?

Tangka de Chenrezig réalisée juste au trait

Tangka de Chenrezig réalisé juste au trait

Article invité rédigé par DjenDo, auteur du blog Tangkas.co-createurs.

Les Tangkas permettent de réaliser beaucoup de choses et même de créer un support de méditation.

 

 

Pourquoi créer un support de méditation ?

Pour méditer, le cerveau humain à besoin de se concentrer sur quelque chose.
Cela peut sembler bizarre mais c’est le seul moyen pour lui d’arrêter de vagabonder dans tous les sens : « zut, j’ai oublié le lait au magasin… à quelle heure j’ai rendez-vous chez le dentiste déjà? …Pff, je viens de faire une tâche sur mon pull… mais comment il conduit celui-là… j’espère que le chien n’est pas encore sur le canapé… ah oui, au fait, il faut vraiment que je lui demande sa recette de poulet indien… ».

Bref, le cerveau n’arrête jamais.

C’est pour cela que la méditation est un outil intéressant.
Elle permet de faire « pause » à son cerveau.

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