méditation debout

Comment méditer debout ? Une méthode simple pour un apaisement immédiat

Par Fabien
méditer debout

Un exercice de yoga s’apparentant à une forme de méditation debout

Méditer debout est une expérience très intéressante, puisque le corps se fait bien plus présent que dans les différentes formes de méditation assises. Méditer debout, c’est appréhender cette possibilité que l’on a d’évoluer dans un état d’équilibre précaire permanent. C’est aussi prendre conscience de notre capacité à nous maintenir sur des appuis d’une petitesse impressionnante lorsque l’on prend le temps d’y songer.

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Méditation Qi Gong, soyez votre propre source d’énergie !

Par Fabien
Méditation Qi Gong

Méditation Qi Gong en plein coeur de Manhattan

Le Qi Gong vise à travailler sur la circulation de l’énergie interne, le Qi. Grâce à des exercices réguliers, vous pouvez apprendre à ressentir l’énergie, à ressentir sa circulation puis à influer sur celle-ci, pour éliminer des blocages, pour la répartir plus harmonieusement. La méditation du Qi Gong est l’un de ces exercices qui vous permettra de découvrir votre propre source d’énergie et de travailler sur son contrôle et son ressenti.

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La méditation debout permet une présence plus importante du corps que toutes les méditations en posture assise. Elle consiste en l’appréhension du fait que notre corps peut évoluer malgré la précarité permanente de son état d’équilibre et s’appuyer sur des éléments plus petits que lui : les pieds.