Méditation et Enracinement

enracinementArticle invité écrit par Arthur du blog Science de Soi

La méditation est une pratique d’intériorisation qui ouvre l’esprit et déploie la conscience. Beaucoup de qualités naissent de cette pratique. Afin que la méditation ait des bienfaits concrets et que l’on ne soit pas dans la fuite de la réalité physique, il est important d’être enraciné. L’enracinement est bien plus qu’un concept, c’est un état d’être qui se développe et qui s’apprend. [Lire la suite…]

Ancrage et Centrage : 2 exercices pour votre bien-être

Article invité écrit par Pascalle du blog aZenDream.

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Se permettre d’être centré et ancré, permet à l’être humain d’être dans ce que l’on appelle : « Le ici et le maintenant. »

Pas toujours facile dans notre société actuelle. Nous sommes souvent en décalage….

On pense à ce que l’on à faire, à ce que l’on va faire demain ou plus tard. On planifie, on programme, on date, et que sais-je encore. Ou encore nous sommes tournés vers le passé en regrettant ce qui a été fait auparavant. C’était si bien avant …

Bref le « ici et maintenant » n’a que peu, voire pas de place dans notre vie.

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