Les 13 fausses excuses qui vous empêchent de vous mettre à la méditation

Pretty woman doing yoga exercises in the park.Article invité rédigé par Benjamin de Petit BamBou.

Depuis quelques années, la méditation de pleine conscience est devenu un sujet populaire de discussions, d’articles dans la presse mais aussi dans les discussions à la machine à café. Les bénéfices ont été prouvés scientifiquement par de nombreuses études, le sérieux des apprentissages a rassuré certains sceptiques, mais des résistances subsistent. Nombreux sont ceux qui se sont construit des idées ou des croyances sur le sujet qui leur servent d’excuses pour ne pas se mettre à pratiquer la méditation. Loin de juger cela, Petit BamBou profite de cette tribune pour corriger un certain nombre de fausses excuses : [Lire la suite…]

Mais en fait, pourquoi méditer ?

pourquoi méditer

Pourquoi méditer ? Quel est l'intérêt de la méditation ?

On entend régulièrement dire que la méditation est utile, qu’elle est saine, que c’est un bon exercice. Elle développerait en chacun les meilleures qualités, offrirait un accès à une conscience profonde, à un connaissance poussée de soi. Tout cela est très tentant, mais plus concrètement, pourquoi méditer ?
[Lire la suite…]