Qu’est-ce que la méditation ?

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Qu’est-ce que la méditation ?

La questions est vaste, les réponses ne peuvent qu’être partielles et demandent à être croisées pour que l’on puisse au moins s’approcher de la vérité ou donner une idée de ce qu’elle est. Autant pratique que recherche spirituelle, la méditation a de multiples facettes, mais quelques aspects sont suffisamment signifiants pour qu’on puisse les utiliser pour tenter de définir la pratique méditative. Qu’est-ce que la méditation ?

Qu’est-ce que la méditation

La méditation est une pratique

Méditer, ce n’est pas chercher dans un livre ce qu’est la méditation, ce n’est pas tenter de cerner une nouvelle religion, ce n’est pas essayer de comprendre. C’est pratiquer : s’asseoir sur son coussin, sur sa chaise et cheminer. C’est se frotter à un nouveau monde, à un nouveau mode de pensée, à de nouvelles perceptions, c’est cheminer en prenant le risque de se tromper. Vous aurez beau lire tout ce que vous pouvez lire sur la méditation, vous n’en retirerez rien tant que vous ne pratiquerez pas, sous quelque forme que ce soit.

Il est bien sûr un peu impressionnant de se lancer dans ce grand inconnu qui nous emplit et nous constitue, mais pratiquer est la seule façon d’apprendre à méditer. Tout au plus, les lectures vous apporteront-elles quelques repères à retrouver lors de la pratique, mais sans avoir jamais essayé, il est peu probable que vous les reconnaissiez lorsque vous les croiserez.

La méditation est une recherche spirituelle

Méditer, c’est remettre en question vos conceptions les plus ancrées, vos idées les plus évidentes en apparence, pour les étudier, les décortiquer, les dépouiller de leurs coquilles et tenter d’en trouver le cœur. Il s’agit, bien sûr, d’une quête sans fin, parce qu’à mesure que vous débarrasserez les idées de leurs premières couches, vous affinerez vos sens et découvrirez de nouveaux territoires à explorer. Vous remettrez vos convictions en cause, vous les exposerez à votre concentration pour en découvrir les aspects les plus profonds et vous apprendrez également énormément sur vous-même, vous apprendrez à prendre du recul.

La méditation est une quête religieuse, parfois

Certaines formes de méditation sont associées à une quête religieuse. Il s’agit d’une pratique ayant entièrement sa place dans la recherche propre à certaines religions. Pratiquer la méditation sous cette forme sans s’intéresser aux croyances associées risque de se révéler très frustrant, parce que vous aurez l’impression de passer à côté de quelque chose et que ce sera effectivement le cas.

La méditation est une expérience à assimiler

Méditer, c’est faire vôtre ces conceptions et ces idées que vous découvrez et les manières dont vous les avez découvertes. Ainsi, vous possédez de nouveaux outils pour analyser le monde, pour découvrir votre univers. Méditer sans valoriser l’expérience qui s’en dégage n’est d’aucune utilité. Il est important de faire régulièrement le point sur votre pratique, sur les avancées et les stagnations, parce qu’elles ont aussi de l’importance, parce qu’elle révèlent beaucoup sur la personne que vous êtes au-delà des apparences.

Qu’est-ce que méditer en quelques mots ? C’est vivre une expérience et en tirer des enseignements, c’est se frotter à une pratique et à la réalité pour la voir plus directement, sans le filtre des normes diverses, c’est un moyen de s’accorder du temps pour mieux se connaître et savoir trouver sa place dans le monde qu’on se construit.

Quelle est votre définition de la méditation ?

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Discussion

  1. Bonjour,

    Je partage votre définition de la méditation. C’est un excellent outil pour apprendre à se connaître, apprendre à voir la façon dont on fonctionne.
    Pour cela, il est indispensable de pratiquer, on en parle peut-être parfois trop. Lire est important pour comprendre mais insuffisant.
    Comme pour le nageur qui a appris les techniques de natation dans un livre mais qui ne sera pas s’y prendre une fois dans l’eau.
    Maintenant, il n’y a plus qu’à……..

  2. Bonjour, j’aime beaucoup la douceur qui se dégage de vos article. Contente de vous avoir découvert !

    zenie

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