Comment pratiquer la pleine conscience ?

humilité

La méditation en pleine conscience, parfois appelée méditation pratique ou encore mindfulness est aussi simple que son nom l'indique. Votre question sera dès lors probablement "comment pratiquer la pleine conscience". Il s'agit de prendre pleinement ... [Lire la suite]

Pratiquer la méditation pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer ! Si des statistiques sur les fameuses « bonnes résolutions » prises au 1er janvier devaient être publiées, nulle doute que celle-ci figurerait parmi les plus citées et pour cause : ce plaisir coûte de plus en plus cher et sa ... [Lire la suite]

Comment vivre le moment présent ?

On m’a fait cadeau d’un miracle, de ne pas mourir ce jour-là. Aujourd’hui, nous ne vous abreuverons pas avec les conseils d’un grand sage, d’un être profond et savant ; non. Au lieu de cela, intéressons-nous aux propos d’un Mr-tout-le-Monde dont le ... [Lire la suite]

6 astuces pour vous aider à mieux méditer

élever mon taux vibratoire

Méditer est une pratique parfois difficile que vous pouvez simplifier à l'aide de petites astuces. Elles ne feront pas de vous un spécialiste de la méditation en quelques jours, mais elles vous aideront à mieux méditer et ainsi profiter au maximum ... [Lire la suite]

Comment choisir une technique de méditation qui me convienne ?

Méditer et élever votre taux vibratoire

Méditation transcendantale, méditation en pleine conscience, méditation sur la respiration,sur la marche, les techniques ne manquent pas, certains guides en recensant plus d'une centaines. Beaucoup apparaissent régulièrement au gré de modes ou de ... [Lire la suite]

Méditation et relaxation, quel lien ?

Accumuler le prana

Si l'on imagine bien que la méditation implique la relaxation durant sa pratique, comment une pratique régulière peut-elle influer sur toute votre vie et vous permettre un état de plus grande relaxation générale ? En d'autres termes, quel et le lien ... [Lire la suite]

Comment méditer chez soi ?

intention

Nous vivons au sein d’une société toute en nerfs, en mouvement et en flux tendus. Ce qui me laisse penser que le cannibalisme n’aurait de toutes façons jamais pu prendre racine dans notre société : notre viande doit tout simplement être immangeable ! ... [Lire la suite]

La méditation pour se soigner

Méditation profonde

De récentes études ayant pour thème l'usage de la méditation pour se soigner ont été publiées et les résultats de celles-ci ont beaucoup fait par parler d'elles ! Elles démontrent, entre autres, que la méditation aide à mieux tolérer la douleur. En ... [Lire la suite]

Technique de méditation enfant : calme et attentif comme une grenouille !

méditation dans les classes

Vous êtes-vous déjà demandé comment arriver à faire méditer votre/vos enfant(s) ? Moi aussi et je pensais que c'était impossible... avant de découvrir une technique de méditation enfant développée par une thérapeute néerlandaise talentueuse ! Sa ... [Lire la suite]

La méditation au travail : catalyseur de stress et générateur d’idées !

méditer au bureau

 Méditer et travailler, ces deux mots vous semblent-ils incompatibles ? Ce n'est pas l'avis de plus en plus d'entreprises qui ont recours à la méditation au travail afin d'améliorer la qualité des relations entre les ... [Lire la suite]