Reprendre le contrôle de son cerveau avec la méditation ?

Article invité écrit par David Barbion, du blog Je Contrôle mon Cerveau

cerveau

Méditer pour contrôler son cerveau (source: Flickr, freeimages)

Le cerveau est un véritable générateur d’électricité.

Alors que vous lisez ces mots, des centaines de millions de cellules nerveuses (appelées neurones) sont en train d’échanger entre elles à l’intérieur de votre cerveau des éléments qui produisent des champs électromagnétiques.

On peut d’ailleurs étudier cette activité électrique du cerveau avec notamment un électroencéphalogramme qui va pourvoir mesurer en Hertz les différentes fréquences de cette activité électrique. Ces Hertz représentent le nombre de cycles d’ondes par seconde.

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Exercice pratique de méditation pour en finir avec le manque de confiance en vous

méditation pour avoir confiance en soi

Article invité rédigé par Grégory Grand, facilitateur de Succès. Formé aux Etats-Unis par Jack Canfield et Deepak Chopra, il enseigne en France les Outils Spirituels du Succès par ses formations en ligne et ses stages à Paris.

Le manque de confiance en soi est aujourd’hui si répandu que les sondages indiquent qu’une personne sur 3 se dit bloquée dans sa vie professionnelle et personnelle à cause d’une « carence » en confiance intérieure.

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Les 5 phases de la méditation

5 étapes de la méditationArticle invité rédigé par Marina BAMBOLINI du blog Verseau de la Vie.

L’étymologie du mot méditer du latin meditor qui veut dire s’exercer, est particulièrement intéressante.

Mais s’exercer à quoi au juste ? Et pourquoi ?

On raconte que la méditation est le pain quotidien des sages et qu’il s’agit d’une très ancienne technique scientifique pour obtenir de l’information interne.

Toute méthode de méditation s’appuie sur les enseignements pratiques à travers les âges et l’expérience directe de ceux qui furent et ceux qui sont, de nos jours, les explorateurs des mondes intérieurs.

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Comment surmonter une rupture amoureuse grâce à la méditation ?

La méditation pour surmonter une rupture amoureuseArticle invité rédigé par Alexandre CORMONT, Coach en Amour et expert pour surmonter une rupture amoureuse.

Vous venez de vivre une rupture amoureuse et la douleur se fait extrêmement ressentir ? Vous aimeriez pouvoir contrôler vos émotions pour vous reconstruire rapidement ? Comment la méditation peut vous aider à faire le point sur vous-même et à surmonter cette situation ?

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Croyez-vous à ces 11 idées reçues sur la méditation ?

Mettre en lumière les idées reçues sur la méditationArticle invité rédigé par Alexis Delune du blog Magnétisme & Bien-Être.

Notre mental nous pousse à toujours combler chacun de nos instants. Bien entendu, quoi de mieux qu’une vie riche et bien remplie ?

Quel est le souci ? Le mental a tendance à être soucieux de quantité et non de qualité. Il préfère vous faire écouter de la musique en permanence ou vous faire regarder la télévision plutôt que de vous laisser vous « poser » afin de faire le point et de passer un petit temps calme.

Pire encore : lorsque vous ne faites rien, le mental vous fait stresser. Mais si, cette petite voix intérieure qui vous dit « ne prends pas de retard », « dépêche-toi », « occupe-toi vite »… [Lire la suite…]

Pour éviter le stress et être plus heureux : simplifiez votre vie !

baby_meditationArticle invité rédigé par la sophro-analyste des mémoires prénatales, de la naissance et de l’enfance Sylvie Rumin.

Je reviens d’un enseignement de sa Sainteté Gyalwang Drukpa, au Centre Culturel Bouddhique de Rennes. Bien sûr il a rappelé quelques grandes lignes des fondements du Bouddhisme. Mais j’ai beaucoup apprécié son humour lorsqu’il ramenait l’enseignement du Dharma à une action simple : Simplifier notre vie ! Cela nous rend plus compassionnels,  nous donne plus d’amour, plus de plaisir à ce que nous faisons, bref, plus de joie et de sentiment de bonheur !

Il oublie (pardonnez mon insolence), que cette simplification de notre quotidien diminue notre stress, et nous donne plus de temps pour la contemplation ! [Lire la suite…]

Comment la méditation peut aider à sortir d’une dépression ?

C’est l’une des questions à laquelle vous trouverez la réponse dans le livre électronique réalisé par Dominique Chayer du blog Choisir le Bonheur sur le thème de la dépression. Elle a en effet effectué une compilation de grande qualité de multiples articles de blogueurs afin d’en ressortir l’essence. J’y avais participé avec l’article parlant de la méditation pour soigner la dépression.

Vous pouvez télécharger gratuitement cet ouvrage en cliquant sur la couverture du livre ci-dessous :

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Le projet extraordinaire de Frédéric : une retraite de 3 ans au Bouthan

Chacun avance sur son chemin avec l’intensité qui lui est propre. Les possibilités pour le faire sont vastes. Frédéric Roynette est l’une des rares personnes a avoir une choisi une voie très intense : celle d’une retraite de 3 années au Bouthan !

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Le partage de 79 auteurs sur le thème « Être »

amourVous vous demandez qu’est-ce qu’Être, comment vous pouvez vous recentrer et comment vivre à votre plein potentiel ? Alors, vous vous trouvez au bon endroit.

C’est avec une grande joie et une immense gratitude que je vous présente les magnifiques textes de 79 collègues blogueurs, artistes et thérapeutes sur le thème Être. Un immense MERCI à ces 79 auteurs de talent qui ont répondu présent à cette « Croisée des Blogs ». Je remercie également toutes les personnes qui ont transmis le message, notamment Alexandre le créateur de DeveloppementPersonnel.org !

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Êtes-vous réellement présent là où vous êtes ? – par Julien Bouret

Le texte qui va suivre est la contribution de Julien Bouret à l’événement « A la Croisée des Blogs » sur le thème « Être ». L’édition d’octobre de ce festival est organisé par Techniques de Méditation et DéveloppementPersonnel.org.

Il vous est très certainement déjà arrivé d’affirmer être présent à une occasion particulière qui exigeait justement une réponse quant à votre éventuelle présence. A l’école par exemple, vous avez du répondre « présent » lorsque vos professeurs faisaient l’appel avant le début d’un cours. Pourtant, vous admettrez peut-être que confirmer votre présence à un cours n’étaient parfois qu’une demi-vérité… Qui n’a jamais été surpris par un professeur  en train de rêvasser? « Vous n’êtes pas avec nous ! » disait le professeur qui, par habitude, ne semblait pas rencontrer trop de difficulté pour détecter les élèves véritablement présents et attentifs au cours.

Notre liberté de penser… [Lire la suite…]