Comment méditer chez soi ?

Comment méditer chez soi ?Nous vivons au sein d’une société toute en nerfs, en mouvement et en flux tendus. Ce qui me laisse penser que le cannibalisme n’aurait de toutes façons jamais pu prendre racine dans notre société : notre viande doit tout simplement être immangeable ! Ainsi, vous avez décidé de redevenir mangeable, ou plus sérieusement de franchir un cap avec un objectif réaliste : (re)devenir sain. Alors on va se calmer sur les anti-dépresseurs. Les séances de yoga, de toutes façons vous ne pouvez jamais y aller. Quant au footing, si salutaire, chaque fois que vous vous motivez, il pleut…

Reste la méditation. Et toutes les études le prouvent : elle a des effets bénéfiques sur l’organisme et la psyché. Mais ça nécessite, l’espace d’un instant, de vous retrouver avec vous-même, vous déconnecter d’avec le monde extérieur mais aussi d’avec vos propres démons. Réticences : on a l’habitude de se retrouver face aux autres, oui mais face à soi-même, c’est différent. Pas de problème, ça ne fait pas mal. Mais diantre par quoi commencer ?

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Technique de méditation enfant : calme et attentif comme une grenouille !

technique de méditation enfantVous êtes-vous déjà demandé comment arriver à faire méditer votre/vos enfant(s) ? Moi aussi et je pensais que c’était impossible… avant de découvrir une technique de méditation enfant développée par une thérapeute néerlandaise talentueuse ! Sa méthode a déjà fait couler beaucoup d’encre et m’a convaincue. Elle peut en effet procurer à votre enfant bagage qui lui sera ensuite utile tout au long de sa vie.
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